（來源：科技日報）作為疾病焦慮障礙患者的親友，當患者又開始反復抱怨他們的“癥狀”時，比較好的選擇是忽視他們的抱怨和擔憂，撤銷曾給予的特殊關照。這種應對措施看似冷漠，但實則能中斷癥狀惡化的負向循環(huán)。當患者反復抱怨和擔憂，卻不再能獲得外在強化后，癥狀理論上會隨之消退。
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（來源：生命時報）日本長崎大學和早稻田大學研究小組發(fā)表在《細胞報告》雜志網(wǎng)絡版的一項研究表明，蛋白質(zhì)增加肌肉的效果不僅取決于攝取量，而且還受時間影響。早餐攝取蛋白質(zhì)，能增加肌肉的數(shù)量和力量。肌肉減少和肌力下降的人，可根據(jù)“生物鐘”來調(diào)整進餐時間。
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（來源：生命時報）男性平均身高達183.8厘米，女性為170.4厘米筆者作為一名“嬌小”的亞洲女性，走在荷蘭街頭，仿佛進入了巨人國。這可不是錯覺，2020年發(fā)表于國際著名期刊《柳葉刀》雜志上的一項研究顯示，荷蘭男性平均身高達183.8厘米，女性平均身高170.4厘米，雙雙位列世界第一。
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（來源：生命時報）近日，《英國醫(yī)學雜志》刊登的一項研究顯示，65歲后運動能力越差，死亡風險越高，并且從死亡之前10年開始，就會出現(xiàn)運動能力衰退的跡象。專家提醒，及早發(fā)現(xiàn)運動功能的變化，可以提前預防衰老加劇。
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（來源：生命時報）每個人都需要傾聽者。這不僅關乎情感需求，更會影響腦力衰退速度。8月16日，發(fā)表在《美國醫(yī)學會雜志·網(wǎng)絡開放版》上的研究指出，需要談話時，如果總能有人在旁傾聽，認知老化速度就會減慢，阿爾茨海默病的發(fā)病風險也會降低。
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（來源：生命時報）一口好牙不僅決定個人形象，還深刻影響著全身健康，對老年人而言更是如此。近日，《柳葉刀-老齡健康》刊登系列文章，探討衰老過程中保持口腔健康所面臨的挑戰(zhàn)，并指出老年人口腔健康指標與身體虛弱之間有著密切關聯(lián)。
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（來源：生命時報）搬個重物卻閃到了腰，打個噴嚏竟然骨折了，抻個懶腰沒想到會暈倒在地……這些都是真實發(fā)生過的案例。年輕時“不是事”的小動作，可能會給老年人帶來災難性的后果。
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（來源：生命時報）提到ICU（重癥醫(yī)學科或重癥病房），我們的腦海中可能會浮現(xiàn)這樣的畫面——渾身上下插滿管子的病人面色黯淡，靜靜地躺在床上;病床旁的機器滴滴地運轉(zhuǎn)著，為病人清除代謝垃圾、提供維持身體運轉(zhuǎn)所需的營養(yǎng)，顯示屏上是只有專業(yè)人員才能看懂的曲線和數(shù)字;醫(yī)護人員行色匆匆，偶爾會和個別意識清楚的患者進行交流，判斷病人的鎮(zhèn)靜深度和意識評分……住在ICU的患者，輪換頻率很高，醫(yī)生要在最短的時間給他們爭取生機?！渡鼤r報》記者采訪了多位ICU的醫(yī)生，帶你走進這個獨特的科室，通過一些真實的病例收獲珍貴的健康啟示。
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（來源：生命時報）明確底線學會拒絕不再討好教會別人尊重自己
國家二級心理咨詢師丁思遠
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（來源：生命時報）做善事常感恩學冥想多運動快樂就是一種成功
廣東技術師范大學心理健康教育與咨詢中心主任任增輝
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（來源：生命時報）前不久，27歲的小孫加班結(jié)束后，約上三五好友吃了頓豐盛的宵夜，結(jié)果腹脹了一周，其間沒有排氣、排便。小孫以為是消化不良，就醫(yī)后，腹部CT顯示為乙狀結(jié)腸占位，為結(jié)腸梗阻;再經(jīng)進一步檢查，發(fā)現(xiàn)腸梗阻也只是表象，“幕后黑手”竟是腸癌，而且已經(jīng)出現(xiàn)肝轉(zhuǎn)移。
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（來源：生命時報）手指像鼓槌，肺心有問題呼吸及心血管等疾病，會造成指端組織缺氧，指節(jié)增厚腫脹
深圳大學總醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任任新玲□住院醫(yī)師陳文芳
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（來源：北青報）“救命神器”AED（自動體外除顫器）設備一直在北京交通領域推廣。北京青年報記者昨日從北京地鐵公司了解到，截至目前，北京地鐵已經(jīng)實現(xiàn)所轄318座車站AED設備全覆蓋。
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（來源：生命時報）常掏耳朵誘發(fā)炎癥不潔修腳染上真菌采耳修腳提防健康隱患
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（來源：生命時報）私處有異味，排查五個點：生理期性愛后食物味有炎癥染性病
孫開元編譯
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（來源：生命時報）那是一個冬天，我第二次輪轉(zhuǎn)到婦科腫瘤病房。一到科室報到，我就接管了一位50歲、正在接受規(guī)律化療的卵巢癌患者張阿姨。3年前她被確診為卵巢癌，治療后多次復發(fā)，伴間斷腸梗阻、腹水、肝功能損傷等一系列腫瘤帶來的并發(fā)癥,病情不樂觀。此前，我還沒有送走患者的經(jīng)驗，有些焦慮。教授查房時說：“請個緩和醫(yī)療會診吧。”當時，我并不知道這個決定會產(chǎn)生多大的意義。
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（來源：生命時報）據(jù)統(tǒng)計，貧血影響到全球25%左右人口的身體健康。其最大特點是血紅蛋白濃度偏低。美國《公共科學圖書館?綜合》雜志刊登美國布朗大學一項新研究發(fā)現(xiàn)，手機拍攝眼瞼內(nèi)側(cè)圖片預測貧血的準確率可達72%。
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（來源：生命時報）小到買菜、大到航空航天，都少不了數(shù)學的幫助。此外，數(shù)學作為成長道路的“必修課”，也成了很多人學習生涯的痛苦記憶。最近，英國牛津大學發(fā)表在《公共科學圖書館·生物學》雜志的最新研究發(fā)現(xiàn)，大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)可作為預測數(shù)學能力好壞的一個標志。
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（來源：生命時報）不少老人不注意保持正確的站姿和坐姿,時間長了脊椎長期受到壓迫,人體就會出現(xiàn)駝背現(xiàn)象。通常來說，人往往會在50歲時出現(xiàn)身高下降情況，70歲時下降速度還會加快。近日，瑞典哥德堡大學發(fā)表在《英國醫(yī)學雜志》的最新研究發(fā)現(xiàn)，中年女性身高下降與早逝風險增加有關，早逝風險主要來自心血管疾病和中風。
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（來源：生命時報）過去十年，關于飲酒對他人造成傷害的研究越來越多。丹麥奧胡斯大學研究人員表示，父母酗酒的孩子更可能面臨死亡、受傷、虐待、心理障礙等問題。研究發(fā)表在《酒精與藥物研究雜志》上。
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