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18個改變讓生活換個樣
（來源：生命時報）日歷翻開新的一頁，身心健康也期待有一個新的開始。美國MSN新聞網(wǎng)近日刊文推薦了18個生活小改變，北京師范大學(xué)心理學(xué)部教授王大華和中科博愛(北京)心理醫(yī)學(xué)研究院院長傅春勝表示，這些方法有助身心由內(nèi)而外煥然一新。
事件老人護(hù)好五大“內(nèi)力”防失能
（來源：生命時報）世界衛(wèi)生組織曾提出，增強(qiáng)和維護(hù)內(nèi)在能力是實(shí)現(xiàn)老年人健康老齡化的關(guān)鍵。而首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科副主任馬麗娜及其研究團(tuán)隊近日在《英國醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表的一項新研究顯示，我國39.9％的老人在運(yùn)動、認(rèn)知、活力、感官和心理等方面的內(nèi)在能力有所下降。
事件暴飲暴食手機(jī)不離手節(jié)后就診來潮
（來源：北京晚報）大年初七，春節(jié)后上班第一天，北京朝陽醫(yī)院心內(nèi)科外排起長隊，全天接診602人次，跟高峰時段不相上下。而在首都兒研所和北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院，消化系統(tǒng)疾病患者和頸椎病患者也比平時多出不少。
事件乳房再造 把美麗還給患者
（來源：生命時報）乳房被認(rèn)為是女性韻味美的標(biāo)志，但它也是女性癌癥最高發(fā)的部位。近期，發(fā)表在《腫瘤外科學(xué)年鑒》上的一項研究顯示，74%女性在乳房切除術(shù)后對“變平的胸部”感到滿意，其選擇原因主要有兩個：期望更快康復(fù)、避免植入假體。在中國，女性對乳房切除的接受程度如何？乳房切除術(shù)后，能否健康與美麗兼得？
事件35歲或成乳腺癌發(fā)病小高峰
（來源：揚(yáng)子晚報）近日，東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院數(shù)字化乳腺檢查中心公布了2020年統(tǒng)計數(shù)據(jù)。該中心劉萬花主任醫(yī)師指出，一年查出281例乳腺癌患者，年輕化趨勢明顯，最年輕的患者23歲。
事件胃食管反流 試試這7個方法
（來源：揚(yáng)子晚報）你是否有過吐酸水，頻繁打嗝的經(jīng)歷，又或者進(jìn)食辛辣食物、火鍋燒烤后胸口火辣辣的不適？如果經(jīng)常有類似的癥狀，就很有可能是患上了胃食管反流病。
事件每早起聽點(diǎn)音樂讓生活有點(diǎn)儀式感
（來源：生命時報）現(xiàn)在，很多人在生活中都追求“儀式感”。小小的儀式不僅能提高生活品質(zhì)和趣味性，還可以讓人在工作和生活中更積極上進(jìn)，效率更高。不少成功人士相信，早上起床后到開始工作前的這段時間，所做的思考和選擇，會決定當(dāng)天做事的效率，就如俗話說的“一日之計在于晨”。經(jīng)常感到起床后沒精打采，一天都提不起勁的人，可以試試以下幾個“儀式”。
事件一竅不通：五竅各有疏通法
（來源：）一竅不通：意思是指沒有一竅是貫通的，比喻一點(diǎn)兒也不懂。出自《呂氏春秋·過理》。對于健康而言，如果“一竅不通”會影響五臟乃至全身健康，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為“五臟通五竅”，如何運(yùn)用一些簡單的養(yǎng)生方法給身體通“竅”呢？...
事件身體衰弱是可以算出來的
（來源：生命時報）年老體衰是一個自然的生理變化過程，但不同人“體衰”的程度卻有不同，并由此產(chǎn)生不同的患病甚至早亡風(fēng)險。不久前，北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院發(fā)表在《柳葉刀-公共衛(wèi)生》上的一篇研究顯示，我國50歲以下、50~64歲和65歲及以上人群的衰弱率分別為約0.8%、3.5%和8.9%。
事件得網(wǎng)球肘炎的人為何越來越多
（來源：錢江晚報）如果你身邊有愛運(yùn)動的朋友，“網(wǎng)球肘”這個病你很可能聽說過。隨著網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球等揮拍類運(yùn)動的火爆，我們身邊的“網(wǎng)球肘”也多了起來。
事件中醫(yī)抗疫手段在河北升級
（來源：生命時報）2021年新年剛過，新冠疫情突襲了石家莊市。1月2日，石家莊市藁城區(qū)報告1例本地確診病例，此后一段時間，國內(nèi)日新增病例從只有個位數(shù)字，陡然升到幾十上百例，讓無數(shù)國人再度揪心。截至1月28日上午9時，河北省現(xiàn)有本土確診病例661例，本次疫情新增死亡病例1例。
事件冬天嘴干起皮小心得了唇炎
（來源：人民政協(xié)報）冬天，除了冷，還有一大特色，那就是干，哪里都干。很多人的嘴唇就像是被風(fēng)霜肆虐過一般，起皮、干燥，裂血口子……越干越舔，越舔嘴唇越干，循環(huán)往復(fù)。接下來，唇部問題就發(fā)生了，輕則起皮，稍微涂點(diǎn)潤唇膏可能就緩解了，但嚴(yán)重的一不小心就患上了唇炎。冬天嘴唇越舔越干，很大可能是患上了唇炎。
事件長期便秘可能引發(fā)心梗
（來源：人民政協(xié)報）一名老年男性患者，用力大便后出現(xiàn)心前區(qū)壓榨樣疼痛，伴有惡心、心悸、大汗淋漓，服用“救心丸”后持續(xù)不能緩解，家屬呼叫120，患者由救護(hù)車接送至醫(yī)院，被診斷為“急性心肌梗死”，并緊急啟動冠狀動脈介入手術(shù)，病情得到了控制。
事件舊病名宮頸糜爛何以沉渣泛起
（來源：羊城晚報）北京鳳凰婦兒醫(yī)院被患者舉報推銷現(xiàn)象嚴(yán)重、涉嫌過度醫(yī)療。一患者在該醫(yī)院治療HPV感染，花費(fèi)超過33萬元。新京報記者調(diào)查得知，HPV-6病毒為婦科常見低危病毒感染，2至3萬元即可治愈。記者調(diào)查期間，醫(yī)院承認(rèn)過度醫(yī)療，欲以退患者全款加3萬元補(bǔ)償了事。暗訪時記者還遭到醫(yī)生的推銷，無病情況下被“診斷”出患病，2008年，第7版《婦產(chǎn)科學(xué)》教材中取消的“宮頸糜爛”病名，成為醫(yī)院斂財?shù)慕杩?。?月31日《新京報》）
事件腦血管周圍間隙擴(kuò)大更易患老癡
（來源：健康報）據(jù)新華社北京1月31日電（記者李雯）美國《神經(jīng)學(xué)》雜志網(wǎng)絡(luò)版日前刊載的一項研究表明，隨著時間推移，腦血管周圍間隙擴(kuò)大的人可能比其他人更易出現(xiàn)認(rèn)知問題或患上老年癡呆癥。這一發(fā)現(xiàn)或許有助老年癡呆癥的早期診斷。
事件這個春節(jié)需要七種休息
（來源：生命時報）對現(xiàn)代人來說，“放假不工作”不等于“可以休息好”，特別是每年春節(jié)假期過后，不少人都會感嘆“比上班還累”。北京大學(xué)第六醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心主任孫偉表示，假期原本是供大家休息的，但很多人卻因休息方式不對，導(dǎo)致生物鐘紊亂，引發(fā)失眠、代謝紊亂等問題，影響了節(jié)后的工作或?qū)W習(xí)效率。
事件血壓尿酸都高 用“雙效藥”
（來源：生命時報）高血壓和高尿酸血癥同為心血管系統(tǒng)疾病的獨(dú)立危險因素。研究發(fā)現(xiàn)，人體的尿酸水平與血壓呈正相關(guān)，高血壓合并高尿酸血癥患者發(fā)生心腦血管事件的風(fēng)險是一般高血壓患者的3~5倍。血尿酸高，會讓人“痛風(fēng)”;合并高血壓時，又會招致“中風(fēng)”。那高血壓合并高尿酸的患者該如何做呢？首先要合理調(diào)整飲食，做到四低，即“低鹽、低脂、低糖、低嘌呤”。在此基礎(chǔ)上，還要合理用藥，優(yōu)先選擇不影響或降低尿酸水平的降壓藥，同時規(guī)避一些常用藥的副作用。
事件這六個癥狀警惕耳聾眼花找上門
（來源：北青報）提到老年，人們腦海里會浮現(xiàn)出耳聾眼花這樣的詞語。在衰老過程中，老年人最直觀的感受就是看不清楚、聽不清楚了，兒孫的面龐逐漸模糊，電視的聲音越調(diào)越大，每每打電話的聲音在旁人聽來都像在吵架，自己卻渾然不覺。
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