反應(yīng)快育兒省錢又省力

（來源：生命時報）美國羅切斯特大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的精神病專家發(fā)現(xiàn)，敏感、反應(yīng)快的父母，不僅影響孩子的身心健康，更關(guān)乎家庭和社會的經(jīng)濟(jì)利益。反應(yīng)最快的父母撫養(yǎng)孩子的成本平均低于3000美元（1美元約合6.5人民幣），而反應(yīng)最差的父母撫養(yǎng)孩子的平均成本超過3萬美元。

孤獨(dú)的老人易成藥罐子

（來源：生命時報）美國加州大學(xué)舊金山分校退伍軍人醫(yī)療中心的老年問題專家發(fā)現(xiàn)，孤獨(dú)的老年人使用阿片類藥物緩解疼痛的可能性高出近2倍，使用鎮(zhèn)靜劑和抗焦慮藥物的可能性也高出2.5倍，這使他們面臨藥物依賴、注意力受損、跌倒和其他事故以及進(jìn)一步認(rèn)知障礙的風(fēng)險增加。

趕時髦老人快樂長壽

（來源：生命時報）鍛煉腦力和體力開闊心胸和視野減少慢病和炎癥趕時髦老人快樂長壽

中國高中生近視率超八成

（來源：中青報）“從不同年齡段來看，2020年，我國兒童青少年總體近視率為52.7%，其中6歲兒童為14.3%，小學(xué)生為35.6%，初中生為71.1%，高中生超過了80%;從不同近視程度來看，近視的孩子中有10%是高度近視，超過1/3的是中度近視，也就是說中高度近視的比例近50%;從不同的區(qū)域來看，總體的趨勢是‘東高西低，北高南低’。同時，城鄉(xiāng)之間也有明顯的差距，城市的近視率達(dá)到56.5%，比農(nóng)村高出8個百分點(diǎn)，但是，農(nóng)村近兩年的增長趨勢比城市快?！比涨?，在第三屆國民視覺健康高峰論壇上分享這組數(shù)據(jù)時，國家衛(wèi)生健康委疾控局宋士勛表示，在對兒童青少年的近視監(jiān)測中發(fā)現(xiàn)，防控重點(diǎn)應(yīng)低齡化;高度近視發(fā)展成眼疾病的概率非常大，不容忽視。

疑心病不妨試試?yán)涮幚?/a>

增肌靠蛋白質(zhì)攝取量和時間

（來源：生命時報）日本長崎大學(xué)和早稻田大學(xué)研究小組發(fā)表在《細(xì)胞報告》雜志網(wǎng)絡(luò)版的一項(xiàng)研究表明，蛋白質(zhì)增加肌肉的效果不僅取決于攝取量，而且還受時間影響。早餐攝取蛋白質(zhì)，能增加肌肉的數(shù)量和力量。肌肉減少和肌力下降的人，可根據(jù)“生物鐘”來調(diào)整進(jìn)餐時間。

荷蘭人如何長成世界最高的

（來源：生命時報）男性平均身高達(dá)183.8厘米，女性為170.4厘米筆者作為一名“嬌小”的亞洲女性，走在荷蘭街頭，仿佛進(jìn)入了巨人國。這可不是錯覺，2020年發(fā)表于國際著名期刊《柳葉刀》雜志上的一項(xiàng)研究顯示，荷蘭男性平均身高達(dá)183.8厘米，女性平均身高170.4厘米，雙雙位列世界第一。

65歲后運(yùn)動能力反映壽命長短

（來源：生命時報）近日，《英國醫(yī)學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)研究顯示，65歲后運(yùn)動能力越差，死亡風(fēng)險越高，并且從死亡之前10年開始，就會出現(xiàn)運(yùn)動能力衰退的跡象。專家提醒，及早發(fā)現(xiàn)運(yùn)動功能的變化，可以提前預(yù)防衰老加劇。

傾聽是對老人最好的關(guān)懷！

（來源：生命時報）每個人都需要傾聽者。這不僅關(guān)乎情感需求，更會影響腦力衰退速度。8月16日，發(fā)表在《美國醫(yī)學(xué)會雜志·網(wǎng)絡(luò)開放版》上的研究指出，需要談話時，如果總能有人在旁傾聽，認(rèn)知老化速度就會減慢，阿爾茨海默病的發(fā)病風(fēng)險也會降低。

牙口不好全身衰弱！

（來源：生命時報）一口好牙不僅決定個人形象，還深刻影響著全身健康，對老年人而言更是如此。近日，《柳葉刀-老齡健康》刊登系列文章，探討衰老過程中保持口腔健康所面臨的挑戰(zhàn)，并指出老年人口腔健康指標(biāo)與身體虛弱之間有著密切關(guān)聯(lián)。

老人嚴(yán)防五個致命動作

（來源：生命時報）搬個重物卻閃到了腰，打個噴嚏竟然骨折了，抻個懶腰沒想到會暈倒在地……這些都是真實(shí)發(fā)生過的案例。年輕時“不是事”的小動作，可能會給老年人帶來災(zāi)難性的后果。

小不適可能拖成重癥

（來源：生命時報）提到ICU（重癥醫(yī)學(xué)科或重癥病房），我們的腦海中可能會浮現(xiàn)這樣的畫面——渾身上下插滿管子的病人面色黯淡，靜靜地躺在床上;病床旁的機(jī)器滴滴地運(yùn)轉(zhuǎn)著，為病人清除代謝垃圾、提供維持身體運(yùn)轉(zhuǎn)所需的營養(yǎng)，顯示屏上是只有專業(yè)人員才能看懂的曲線和數(shù)字;醫(yī)護(hù)人員行色匆匆，偶爾會和個別意識清楚的患者進(jìn)行交流，判斷病人的鎮(zhèn)靜深度和意識評分……住在ICU的患者，輪換頻率很高，醫(yī)生要在最短的時間給他們爭取生機(jī)?！渡鼤r報》記者采訪了多位ICU的醫(yī)生，帶你走進(jìn)這個獨(dú)特的科室，通過一些真實(shí)的病例收獲珍貴的健康啟示。

教會別人尊重自己

（來源：生命時報）明確底線學(xué)會拒絕不再討好教會別人尊重自己 國家二級心理咨詢師丁思遠(yuǎn)

快樂就是一種成功

（來源：生命時報）做善事常感恩學(xué)冥想多運(yùn)動快樂就是一種成功 廣東技術(shù)師范大學(xué)心理健康教育與咨詢中心主任任增輝

腹脹一周竟是腸癌

（來源：生命時報）前不久，27歲的小孫加班結(jié)束后，約上三五好友吃了頓豐盛的宵夜，結(jié)果腹脹了一周，其間沒有排氣、排便。小孫以為是消化不良，就醫(yī)后，腹部CT顯示為乙狀結(jié)腸占位，為結(jié)腸梗阻;再經(jīng)進(jìn)一步檢查，發(fā)現(xiàn)腸梗阻也只是表象，“幕后黑手”竟是腸癌，而且已經(jīng)出現(xiàn)肝轉(zhuǎn)移。

手指像鼓槌肺心有問題

（來源：生命時報）手指像鼓槌，肺心有問題呼吸及心血管等疾病，會造成指端組織缺氧，指節(jié)增厚腫脹 深圳大學(xué)總醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任任新玲□住院醫(yī)師陳文芳

采耳修腳提防健康隱患

（來源：生命時報）常掏耳朵誘發(fā)炎癥不潔修腳染上真菌采耳修腳提防健康隱患

女性私處有異味排查五個點(diǎn)

（來源：生命時報）私處有異味，排查五個點(diǎn)：生理期性愛后食物味有炎癥染性病 孫開元編譯

緩和醫(yī)療讓她走得安詳

（來源：生命時報）那是一個冬天，我第二次輪轉(zhuǎn)到婦科腫瘤病房。一到科室報到，我就接管了一位50歲、正在接受規(guī)律化療的卵巢癌患者張阿姨。3年前她被確診為卵巢癌，治療后多次復(fù)發(fā)，伴間斷腸梗阻、腹水、肝功能損傷等一系列腫瘤帶來的并發(fā)癥,病情不樂觀。此前，我還沒有送走患者的經(jīng)驗(yàn)，有些焦慮。教授查房時說：“請個緩和醫(yī)療會診吧?！碑?dāng)時，我并不知道這個決定會產(chǎn)生多大的意義。

手機(jī)拍照查貧血

（來源：生命時報）據(jù)統(tǒng)計(jì)，貧血影響到全球25%左右人口的身體健康。其最大特點(diǎn)是血紅蛋白濃度偏低。美國《公共科學(xué)圖書館?綜合》雜志刊登美國布朗大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)拍攝眼瞼內(nèi)側(cè)圖片預(yù)測貧血的準(zhǔn)確率可達(dá)72%。