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6成網(wǎng)友睡前不玩手機(jī)睡不著:影響生育

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2012-9-3 09:37
【分頁導(dǎo)航】

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  國際照明研究中心(LRC)“光與健康”項(xiàng)目帶頭人、馬里亞納·費(fèi)格羅教授介紹,研究結(jié)果表明,在床上使用1個(gè)多小時(shí)的手機(jī)、平板電腦或者其他會(huì)發(fā)光的電子產(chǎn)品,會(huì)減少人體生成褪黑激素,減少的幅度大概為22%。

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  而一旦人體的褪黑激素受到了某種程度的抑制,生理周期將受到影響,使睡眠處于淺狀態(tài)。

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  甚至有些人玩手機(jī)超1小時(shí)后,處于興奮狀態(tài),不得不繼續(xù)玩下去,使第二天情緒變差,易焦慮、沮喪。對(duì)青少年來說,這種不良影響更大。

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  研究小組里的科學(xué)家們進(jìn)行了一系列實(shí)驗(yàn),認(rèn)為電子產(chǎn)品是抑制人體生成褪黑激素的罪魁禍?zhǔn)?。而褪黑激素恰恰是控制人們生物鐘的關(guān)鍵。

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  科學(xué)家建議,夜晚使用手機(jī)等電子產(chǎn)品的時(shí)候,盡量調(diào)低亮度,并且控制使用時(shí)間,最好別超過45分鐘。

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