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　　一聲春雷炸響，驚動(dòng)了蟄伏中的小動(dòng)物們，太陽(yáng)從黃經(jīng)慢慢行走，來(lái)到赤道的上方，平分了晝夜、寒暑，至此實(shí)現(xiàn)了氣候上的“陰陽(yáng)平衡”，這個(gè)時(shí)候，好好調(diào)養(yǎng)一下，身體也能達(dá)到陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)！

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　　●驚蟄（3 月6 日）的節(jié)氣特點(diǎn)：

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　　俗話(huà)說(shuō)得好：“春雷響，萬(wàn)物長(zhǎng)”。驚蟄這個(gè)節(jié)氣的到來(lái)，意味著全年的勞作正式開(kāi)始。大部分地區(qū)驚蟄節(jié)氣平均氣溫一般為12℃~14℃，較雨水節(jié)氣升高3℃以上，是全年氣溫回升最快的節(jié)氣。不過(guò)驚蟄雖然氣溫升高迅速，天氣卻多變。影響我國(guó)的天氣系統(tǒng)就像匆匆的過(guò)客，冷暖空氣交替頻繁，冷空氣尚存余威，有時(shí)還會(huì)長(zhǎng)驅(qū)直入;暖空氣與日俱進(jìn)，勢(shì)力漸強(qiáng)。二者輪番登場(chǎng)，上演著一幕幕冷暖交替、陰晴雨雪的天氣短劇。如果在北方，甚至還能體會(huì)到漫天的沙塵飛舞。

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　　●春分（3 月21 日）的節(jié)氣特點(diǎn)：

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　　春分者，陰陽(yáng)相半也。故晝夜均而寒暑平”。太陽(yáng)在一年中，只有兩次直射在赤道上，春分即是其一。從中醫(yī)上來(lái)講，春分是一個(gè)非常重要的節(jié)氣，因?yàn)檫@一天平分了晝夜、寒暑，從氣候上達(dá)到了“陰陽(yáng)平衡”，因此這一節(jié)氣最適合人們運(yùn)用陰陽(yáng)平衡規(guī)律，調(diào)養(yǎng)身體，順應(yīng)氣候，使身體達(dá)到陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)。

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　　●三月節(jié)氣養(yǎng)生重點(diǎn)：調(diào)理月經(jīng)周期

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　　與二月所不同的是，到了三月份的時(shí)候，天氣一天天更加暖和起來(lái)，萬(wàn)物生機(jī)也更加旺盛。三月仍屬春季，其臟在肝。中醫(yī)認(rèn)為肝臟具有“統(tǒng)血，藏血，運(yùn)營(yíng)周身之血”的功能，月經(jīng)屬血，這個(gè)時(shí)候調(diào)理月經(jīng)自然從肝入手。只有讓陰血充足了，肝氣能夠有所深藏，才能保證女性月經(jīng)周期的正常。

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