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    【byb.cn 】（來源：生命時報）溫暖的傾聽者 謹慎的決策者 耐心的撫慰者 敏感的人交友有優(yōu)勢

　　國家二級心理咨詢師 郭 瑞

　　《生命時報》 2022-05-27 第1610期 第15版

　　內(nèi)心纖細敏感的人，往往對他人的言行信號太過關(guān)注或過度解讀，因而容易身心疲憊。不過，這樣的個性也并非一無是處。美國“積極的力量”網(wǎng)站刊文稱，敏感的人在處理人際關(guān)系時有其特殊之處，如果能控制好對社交刺激的過度反應，是有一定交際優(yōu)勢的。

　　1.充滿熱情，感受更深

　　敏感的人不容易深交朋友，而一旦他把你納入朋友圈，會全心全意對待你。他們對親近的人際保持熱情、重視友誼、家庭和婚姻關(guān)系，身處其中，你能夠感受到被愛和珍惜。當然，這種投入也使得他們特別難以承受人際損失。比如在失去了親人或與朋友鬧掰時，很可能無法邁過這道坎。雖然他們能最終克服心理障礙，但需要較長時間，也需要周圍人的支持。

　　2.善于傾聽，不會越界

　　敏感的人身上所帶有的正能量會吸引他人。因為總是能捕捉到細微情緒，共情能力強，所以敏感的人往往是很好的傾聽者，他們在朋友親人中經(jīng)常是“樹洞”一般的存在。不僅愿意聽，他們還更為謙遜，不會隨意給出“指導建議”，也不會侮辱、貶低傾訴者，對他人的經(jīng)歷不指手畫腳，一般點到即止。這些都能讓尋求安慰的人感到溫暖、舒適，愿意向他們敞開心扉，這讓敏感者能得到真心的朋友。

　　3.認真對待，審慎思考

　　“想太多”被認為是敏感者的突出缺點，這個特質(zhì)常常耗盡他們的心力。雖然他們需要花更多時間來思考怎么說怎么做會更好，導致決策困難，但他們確實考慮得更為周到，能全方位地權(quán)衡利弊，也會盡可能平衡自己的情緒和邏輯，因此在為人處事時更為謹慎、細致，做出的決策也更為可靠。這種“能力”讓他們在組織中成為那個“靠譜的人”。

　　4.直覺敏銳，善于觀察

　　經(jīng)常能在一片祥和中發(fā)現(xiàn)不妥之處的人，往往內(nèi)心敏感。他們能在別人毫無感知的時候，就察覺到身邊人有心事。比如他們常常知道別人何時受到傷害或不安，并開始去關(guān)心對方;他們還能感覺到他人婚姻出現(xiàn)了問題，甚至在對方注意到之前。所以敏感者常被說“直覺很準”，其實這只是他們對人際、情緒敏感的表現(xiàn)。

　　5.推己及人，關(guān)注感受

　　敏感的人不只在乎自己的感覺，也能推己及人，想象和體會他人此時內(nèi)心正在經(jīng)歷什么，因此他們有很強的共情力。這雖然會讓他們比較心累，但確實能給到對方有別于他人、細致認真、不敷衍的安撫。他們會無時無刻關(guān)注身邊人的情緒變化，當親友感到焦慮、壓力、抑郁時，也愿意放棄一點個人時間，來陪伴有需要的人。

　　6.謙虛有禮，思想成熟

　　因為擔心說錯話被他人討厭，也害怕起人際沖突，敏感者在社交中常常表現(xiàn)得很有禮貌、很客氣。這種沒有攻擊性，比較內(nèi)向柔弱的人，很容易得到人們的喜愛。他們也不愿意在集體中有強烈的存在感，所以行事低調(diào)、謙虛，別人就更愿意靠近他們。還有，由于敏感者從小就思慮比較多，感受力也強，所以有深刻的洞察力，思想比較成熟，不莽撞不膚淺，常常能說出很有見地的話來，能夠獲得人們的認可。

　　7.傾聽身體需求

　　身體出了一點問題，敏感的人也能感覺到。別怪他們大驚小怪，能傾聽身體，對身心都有好處。敏感者了解自己身體的習性和“運作”方式，知道身體需要什么，滿足身體需求，心理也會健康起來。因此他們會努力尋求健康，也會勸說并影響身邊人善待身體，平和內(nèi)心。