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　　你看上去有些憔悴。發(fā)色枯黃、面色晦暗、肌膚無光，有時皮膚還莫名其妙的瘙癢。睡眠也不好，所以你精神有些萎靡，再好吃的東西也食之無味。
　　
　　 你需要：養(yǎng)血、安神
　　

　　你的養(yǎng)生花
　　

　　 ●桃花：將桃花摘下洗凈.加蜂蜜.白酒混勻，密封一周后.早晚空腹食用5g，可有潤膚美容、悅面駐顏的功效。

　　
　　 ●茉莉花用茉莉花加綠茶;中泡飲用，具有清熱解毒、鎮(zhèn)靜安神功效。

　　
　　 ●芍藥：芍藥是“八寶雞湯”中的一寶，此湯最適合氣血兩虧、面黃肌瘦、食欲不振、四肢無力者食用。八寶分別是熟地、當(dāng)歸各15克，黨參、茯苓、炒白術(shù)、白芍各10克，炙甘草6克.川芎7.5克.用紗布袋裝好，與雞同燉成湯。

　　
　　 ●合歡花：鮮合歡花50g(干品30g)，粳米50g，紅糖適量，加水同入砂鍋內(nèi)煲粥.每晚空腹在睡前1小時溫?zé)岱?。尤其對孕婦.有較好的強(qiáng)身、鎮(zhèn)靜、安神作用。