（來源：生命時(shí)報(bào)）鐵缺乏所引起的缺鐵性貧血是世界上最常見的營養(yǎng)缺乏癥之一，通常的表現(xiàn)有面色蒼白、體能下降、免疫力降低、在低溫下體溫調(diào)節(jié)能力不足等。此外，工作效率降低、活力減退、情緒淡漠等也是缺鐵的常見表現(xiàn)。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，成年男性鐵攝入量為12毫克/天，女性為20毫克/天，最高耐受量為42毫克/天。要想預(yù)防缺鐵性貧血，需要常吃“鐵三角”。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）忙碌的現(xiàn)代人惜時(shí)如金，恨不得一天有48個(gè)小時(shí)。其實(shí)，每天抽出四個(gè)十分鐘，就能改善身心健康，效率也更高。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）阿爾茨海默?。ˋD，俗稱老年癡呆）是常見的神經(jīng)退行性疾病。總體來說，女性患者比男性患者更多，但女性患者壽命普遍比男性患者更長，認(rèn)知衰退也更慢。美國加州大學(xué)舊金山分校研究人員在對比實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，攜帶二條X染色體的小鼠在實(shí)驗(yàn)中表現(xiàn)出了更強(qiáng)的恢復(fù)力，表明X染色體可能影響人們抗阿爾茲海默病的能力。新研究近日發(fā)表在《科學(xué)轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)》上。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）近日，北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部聯(lián)合英國牛津大學(xué)開展的一項(xiàng)旨在量化體力活動(dòng)與肝膽疾病風(fēng)險(xiǎn)關(guān)聯(lián)的研究發(fā)現(xiàn)，中國成年人體力活動(dòng)多，患肝膽疾病的風(fēng)險(xiǎn)更小。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）生活中，很多人深受脫發(fā)困擾。除了遺傳、壓力等因素，飲食營養(yǎng)狀況也會(huì)影響脫發(fā)。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）發(fā)表在《神經(jīng)影像》雜志上的新研究發(fā)現(xiàn)，減肥不是由意志力決定的，而是與大腦中某種神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的連接模式有關(guān)。1
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（來源：生命時(shí)報(bào)）微量元素鎂雖然知名度不及鈣、鐵、鉀和鋅，但是對人體健康同樣起到至關(guān)重要的作用。美國《臨床營養(yǎng)學(xué)》雜志刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，日常飲食中鎂攝入量越高，代謝綜合征（高血壓、血脂異常、中心性肥胖、高血糖等）風(fēng)險(xiǎn)就越低。
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（來源：廣州日報(bào)）腦中風(fēng)是腦血管病的俗稱，目前已超過心臟病和癌癥成為我國國民的第一位死亡原因。其中，有相當(dāng)一部分病例與頸動(dòng)脈狹窄有關(guān)。
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（來源：廣州日報(bào)）淋巴瘤屬于惡性腫瘤，它是起源于淋巴系統(tǒng)的惡性腫瘤，具有癌癥所有的特性。它和癌癥有很多的共性，也有差別。共性就是都是惡性的，是不治療會(huì)死亡的疾病。淋巴瘤起源于淋巴組織，也可以是淋巴外的組織，該疾病多發(fā)于中年人和青年人。
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（來源：廣州日報(bào)）在我國，約每10個(gè)人中就有1人患有糖尿病，其帶來的并發(fā)癥嚴(yán)重?fù)p害著患者的生存質(zhì)量，帶來巨大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。專家指出，存在糖尿病高危因素的人群建議定期每年做一次正規(guī)的血糖檢查，當(dāng)突然出現(xiàn)“三多一少”（多飲多食多尿體重減少）時(shí)，需警惕糖尿病已經(jīng)“纏身”。
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（來源：北京日報(bào)）便秘是許多人都會(huì)碰到的問題，一般情況下，它并不會(huì)給身體健康帶來嚴(yán)重危害。但如果便秘與某些疾病碰到一起，給身體帶來的影響就可能是“雪上加霜”。今天我們請火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心肛腸外科主任丁健華來說說，哪幾種疾病最怕便秘，以及如何應(yīng)對。
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孩子到了青春期，就會(huì)出現(xiàn)新陳代謝加速階段，其中就包括了痘痘和臭腳丫。如果你孩子住校，去一趟男生宿舍，那可是“臭不可聞”，反之，女生宿舍，則“香氣宜人”，什么原因？
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（來源：生命時(shí)報(bào)）通常認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)雖有利于健康，但老人的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜大。然而，近期挪威科技大學(xué)科研人員發(fā)表在《英國醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究稱，老人運(yùn)動(dòng)需要保證一定的強(qiáng)度，健康獲益更大。研究人員將1500多名平均年齡73歲的老人分為三組：高強(qiáng)度間歇組，每周進(jìn)行兩次高強(qiáng)度訓(xùn)練（心率約是最大心率的90%）;中等強(qiáng)度鍛煉組，每周兩次、每次50分鐘的中等強(qiáng)度鍛煉（心率達(dá)到最大心率的70%）;對照組，自行鍛煉，不做強(qiáng)制要求。研究人員對參與者進(jìn)行了5年的跟蹤調(diào)查，結(jié)果表明，高強(qiáng)度間歇組的老人全因死亡率的絕對風(fēng)險(xiǎn)降低，且身心狀態(tài)都比另外兩組更好。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）國內(nèi)外研究證實(shí)，心臟康復(fù)運(yùn)動(dòng)可增加心臟病患者的冠脈側(cè)支循環(huán)，促進(jìn)側(cè)支血管生長，提高心肌供氧能力和心臟功能水平，降低血脂和血液黏稠度，從而提高患者的生活質(zhì)量。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）門診中經(jīng)常有患者問：“為什么年齡相仿，有的人即使有三高也問題不大，我身體一向健康，卻突然查出血管堵塞，還有斑塊了呢？”還有人會(huì)問：“我和老伴兒都有心血管病，為什么她發(fā)作一次后恢復(fù)得很好，我卻反復(fù)發(fā)作？”這就跟血管的抵抗力有關(guān)了。就像人體抵抗力低時(shí)會(huì)生病一樣，血管抵抗力太低就容易狹窄、長斑塊，甚至發(fā)生心梗。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，豆類嘌呤含量高，因此無論是豆?jié){、豆腐還是紅豆、綠豆，尿酸高的人通常不碰。
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（來源：科技日報(bào)）“喵星人”很萌，擼貓很愉快，但各位“鏟屎官”要警惕因此染病。
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（來源：科技日報(bào)）以色列巴伊蘭大學(xué)一個(gè)科研團(tuán)隊(duì)最近完成研究，證實(shí)了15年前科學(xué)家提出的關(guān)于人體衰老的新理論。該理論提出，隨著時(shí)間流逝，人體實(shí)際下降的是細(xì)胞協(xié)調(diào)能力，而非細(xì)胞功能。這一研究成果有望為醫(yī)治衰老提供新的思路。
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（來源：）“沒想到，吃個(gè)柿子差點(diǎn)把命搭進(jìn)去……”11月上旬，在成都市第三人民醫(yī)院，年過七旬的何婆婆驚魂未定。她從沒想到，自己會(huì)因吃柿子闖了一遭“鬼門關(guān)”。
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（來源：北青報(bào)）發(fā)熱是孩子成長的必經(jīng)關(guān)卡，每個(gè)孩子在成長過程中，都曾經(jīng)出現(xiàn)過不同次數(shù)、不同程度的發(fā)熱。發(fā)熱對機(jī)體的影響是雙方面的，一方面，發(fā)熱確實(shí)會(huì)讓孩子感到不舒服;另外一方面，發(fā)熱是機(jī)體在動(dòng)用自己的免疫力和疾病做斗爭。孩子的爸媽，在孩子第一次發(fā)熱時(shí)往往焦急萬分、手足無措，跟隨著孩子每一次生病后或自愈、或就醫(yī)后痊愈而逐步積累了不少實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)后，當(dāng)孩子再出現(xiàn)發(fā)熱時(shí)爸媽就慢慢地變得很淡定了。
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