從2015年10月26日開始，歷時七年，以平均每周一篇的速度，連續(xù)對12正經(jīng)+任督二脈（統(tǒng)稱為十四經(jīng)脈），共計361穴進行了解讀。從今天開始，我們將解讀經(jīng)外奇穴共計82穴，其中包括頭頂（24）、胸腹（8）、背部（14）、上肢（20）、下肢（16）共計五大部分，今天解讀經(jīng)外奇穴頭頂部的首穴四神聰，它有治療和緩解失眠的作用，確切地說，是嗜睡型失眠，還是先說文解字~~！
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（來源：生命時報）用行動代替焦慮發(fā)揮優(yōu)勢找意義五個方法助你走出低谷
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（來源：生命時報）舉啞鈴增肌強骨單腿站練習平衡中老年健康，運動貢獻大
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（來源：人民網(wǎng)）人民網(wǎng)北京11月10日電（記者孫紅麗）11月10日，由國家藥監(jiān)局主辦，中國藥學會、人民網(wǎng)·人民健康承辦的2022年“全國安全用藥月”啟動儀式暨第七屆中國藥品安全論壇在京舉辦。
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（來源：生命時報）積極、樂觀、豁達、不挑食是百歲老人共有的特點
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（來源：北青報）日前，科信食品與健康信息交流中心、中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所、中華預(yù)防醫(yī)學會食品衛(wèi)生分會、中華預(yù)防醫(yī)學會健康傳播分會四家專業(yè)機構(gòu)發(fā)布了《食品甜味劑科學共識（2022）》，旨在幫助公眾更全面了解甜味劑。近期，網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于甜味劑的爭議很多，有的說甜味劑能幫助減肥，有的說甜味劑會增加食欲、導致肥胖。針對種種爭議，專家給出了科普解釋。
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（來源：北青報）前不久有條熱搜，話題是“原來生肉不能直接在家沖洗”，閱讀量高達4.4億，超過40家媒體發(fā)布，相關(guān)微博近7萬條，可以說是大大地吸引了一波流量。在這個話題下，網(wǎng)友們開啟了“發(fā)懵”“玩?！蹦Ｊ剑械挠X得這樣小心翼翼讓人對食物產(chǎn)生焦慮;還有的網(wǎng)友開玩笑表示“不在我家里洗，那去你家里洗？”
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（來源：生命時報）氣滯、血瘀、痰濁隨經(jīng)絡(luò)積聚在臟腑肝氣郁結(jié)長結(jié)節(jié)
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（來源：生命時報）生活中，一些老人總懷疑自己身體出了毛病，甚至多次掛專家門診，反復(fù)進行各種檢查，雖然各項指標都正常，卻依然堅信自己患病。實際上，這些老人可能患上了一種叫“疑病癥”的心理疾病。
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（來源：生命時報）尋求個人價值滿足品質(zhì)生活七成老人渴望再就業(yè)
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（來源：生命時報）最新研究發(fā)現(xiàn)，如果晚餐吃的高質(zhì)量碳水化合物多，則全因死亡和心血管死亡風險較低
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（來源：生命時報）最新研究發(fā)現(xiàn)，睡眠年齡與實際年齡的差值每增加10歲，全因死亡率增加29%
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（來源：生命時報）哪種運動最能保護心血管？近日，美國馬里蘭州羅克維爾國家癌癥研究所和貝塞斯達國家老齡研究所給出了答案：揮拍運動、跑步、步行鍛煉不僅對心血管健康有益，還能降低早亡風險。
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相信很多朋友都和我一樣，飽受牙周病的困擾。我從2006年開始治牙，經(jīng)過16年了，滿口牙，現(xiàn)在上面只剩下3個，下面8顆，總計只剩下11顆。
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（來源：生命時報）近年來，全球帶狀皰疹發(fā)病率都處于上升趨勢，但發(fā)病原因尚不清楚。有的患者治療效果欠佳，有部分患者會有嚴重的后遺神經(jīng)痛，疼痛劇烈而頑固，讓患者苦不堪言。
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（來源：生命時報）2/3出生后逐漸出現(xiàn)癥狀，6歲前是最佳干預(yù)期自閉癥多是天生的
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（來源：生命時報）全球約有3億哮喘患者，可以說，哮喘是最常見的慢性病之一，在我國的發(fā)病率呈逐年上升趨勢。臨床中，典型哮喘很容易辨別，常表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作性喘息、氣促，在夜間及晨間更多見，往往與接觸過敏原、冷空氣及呼吸道感染等有關(guān)。以上癥狀最貼近大家對哮喘的印象，但實際上，哮喘不一定“喘”。
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（來源：生命時報）前列腺出現(xiàn)異常時，尿頻、尿急、尿不盡是最明顯的表現(xiàn)，但到底多少次、多急迫才代表有問題，不少人并不清楚。判斷前列腺健康，有一種簡單的自測方法，那就是單次排尿的時長。
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（來源：生命時報）活動性強的最易受累控制不佳會全身疼痛每個關(guān)節(jié)都是炎癥聚集地?
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（來源：生命時報）《黃帝內(nèi)經(jīng)》有這樣一句話：“年四十，而陰氣自半也，起居衰矣?！彪S著現(xiàn)代社會的發(fā)展，人們精神壓力的增加，很多人都習慣睡覺前看手機、玩游戲、刷視頻，不知不覺就到了12點，甚至更晚。在中醫(yī)理論中，晚11點到次日凌晨1點是膽經(jīng)的循行時間，人們要做的事情就是睡覺。保證充足的睡眠時間，臟腑之氣才能得到恢復(fù)，否則肝膽之氣就得不到生長，出現(xiàn)“子盜母氣”，損傷腎氣。長久以往，還會出現(xiàn)腎虧的癥狀。比如，生活中常常見到很多人，年紀輕輕就一頭白發(fā)，平時無精打采，身體素質(zhì)極差。中醫(yī)功法有個小動作，能讓你大補腎氣。
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