（來源：中國婦女報）“笑一笑，十年少”。近日，瑞士巴塞爾大學一項新研究發(fā)現(xiàn)，相較于笑容程度，笑容的頻度與心理健康關(guān)聯(lián)性更高，多笑比大笑更延年益壽。
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（來源：中國婦女報）在社交媒體上時不時會出現(xiàn)奪目的健身美女，有明星也有普通人，她們通常曾有肥胖經(jīng)歷，在短時間內(nèi)減下十幾甚至幾十公斤體重，從此擁有了苗條美麗的魔鬼身材，同時也因流量和人氣成為商品代言人。這些健身幾乎獲得“全贏”人生的活教材們，助推著健身潮流一波又一波彌漫進街頭、公園和我們身邊。對于減掉一兩斤都覺得很難，弄不好又反彈回去的普通女性來說，她們無疑就是減肥“典范”。
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（來源：生命時報）俗話說，“筋長一寸，壽延十年”“老筋太短，壽命難長”，說法雖然夸張，卻充分說明了抻一抻筋對健康的益處。中醫(yī)理論中，十二經(jīng)筋皆起于四肢指爪之間，而后盛于輔骨，結(jié)于肘腕，系于關(guān)節(jié)，連于肌肉，上于頸項，終于頭面。黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院針灸一科副主任劉勇表示，由于十二經(jīng)筋皆走向頭面，故五官是五臟通往外界之窗口，五臟功能的好壞與五官關(guān)系密切?！鹅`樞經(jīng)》一書中提出五官適配五臟，五臟調(diào)理全身的觀點，具體可通過以下五官抻筋的方法，達到調(diào)五臟、養(yǎng)全身的小目標。
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（來源：生命時報）河南讀者李女士問：我很喜歡喝牛奶，可朋友告訴我，牛奶里含雌激素，會增加乳腺癌的風險，這是真的嗎？
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上回書，我們說到了足少陽膽經(jīng)的第11穴頭竅陰，它有醒腦提神的作用，特別適合腦力工作者。今天，我們繼續(xù)沿膽經(jīng)的循行路線前行，解讀第12穴完骨，它有改善失眠的功效，還是先來說文解字~~！
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（來源：北青報）前段時間有則新聞，說是有位女士在一家醫(yī)美中心，被推薦用一種“減肥蛋白液”進行注射，結(jié)果導(dǎo)致皮膚感染。雖然蛋白是人們每天都在接觸、都在吃的東西，但熟悉并不等于了解，依然容易被各種營銷套路所誤導(dǎo)。
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（來源：人民日報）很多人都有過腰背痛的經(jīng)歷，多數(shù)腰痛屬于自限性疾病，無需特殊治療。腰痛患者首先應(yīng)該注意自己的腰痛是怎么發(fā)生的、有無扭傷史、腰部有沒有受涼等情況。如果癥狀較重或者持續(xù)時間超過2周，就應(yīng)該及時就診。
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（來源：生命時報）隨著年齡增長，老人的反應(yīng)時間延長、平衡力不再穩(wěn)定，增加了跌倒的風險。老人可以通過改變居家環(huán)境，并在幾個時刻養(yǎng)成“坐著”的習慣，避免跌倒的發(fā)生，保證自己的安全。
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（來源：生命時報）47歲的毛先生每當脖頸酸痛時，總愛用按摩槌對著頸部敲敲打打。然而最近，他在照常敲打完頸部后，出現(xiàn)了雙手麻木、雙腳行走無力的問題，甚至連握筷子、端碗都無法完成，家人連忙將其送到醫(yī)院。
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（來源：生命時報）月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)的周期、經(jīng)期、經(jīng)色、經(jīng)質(zhì)等發(fā)生異常并伴有其他癥狀的一種疾病，又稱經(jīng)血不調(diào)。臨床上包括月經(jīng)提前或推后、月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)過多或過少等癥。一般來說，月經(jīng)周期21~36天之間都算正常。但如果超過這個期限，在確定沒有懷孕的情況下，難免有所擔心。除了去醫(yī)院就診，在家也可試試一種簡單安全的催經(jīng)方法——推大拇指。
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（來源：生命時報）磁共振（MRI）又叫核磁共振成像技術(shù)，由于其掃描速度快、組織分辨率高、沒有創(chuàng)傷和輻射，近年來被廣泛用于對腦、肝、腎、子宮、前列腺等實質(zhì)器官，以及心臟、大血管病變的診斷。因此，“進行磁共振檢查時需要注意什么”成了大家關(guān)心的問題。
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（來源：生命時報）雞蛋是家家戶戶必備的食材，因帶有外殼，很多人就覺得好保存，常溫存放即可。其實，雞蛋更喜歡低溫環(huán)境，在常溫下變質(zhì)更快。
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（來源：科技日報）在甜品、飲料和烘焙界，從冰淇淋到蛋糕、咖啡等，香草口味始終占有一席之地。香草味是從一種名為香莢蘭的香草的果實中提取的。
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（來源：廣州日報）被魚鰭扎傷，一般人都不會放在心上?？墒怯袝r候小傷口卻會引來大麻煩。家住順德的李先生就因被羅非魚魚鰭扎傷造成感染，險被截肢。
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（來源：生命時報）很少有人沒受過便秘的困擾。引起便秘的原因有很多，除了消化系統(tǒng)疾病、飲食、精神等因素之外，藥源性便秘也很常見。藥源性便秘是指由于服用藥物而導(dǎo)致排便次數(shù)減少，或排便不暢、費力、糞便干結(jié)且量少。常見的容易引起便秘的藥物主要有以下幾類，讀者們在用的時候一定要多留意。
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（來源：北京日報）深秋漸寒，又到了銀屑病高發(fā)的季節(jié)。銀屑病聽起來陌生，但它還有一個耳熟能詳?shù)拿帧Ｆぐ_。這是一種反復(fù)發(fā)作、較難根治的慢性炎癥性皮膚疾病，多在冬季加重。它雖然是皮膚病，但鑒于它給患者帶來的身心影響，臨床上并不只當做單純的皮膚病來對待，而是需要多學科協(xié)作治療。
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（來源：北京日報）據(jù)媒體報道，本市自10月27日起啟動軌道交通車站配置自動體外除顫儀（AED）工作，目前有的站點已完成配置，預(yù)計到2022年底實現(xiàn)AED設(shè)備全覆蓋。在心臟驟停這種可怕的意外事件面前，心肺復(fù)蘇和AED的重要性毋庸置疑。但現(xiàn)狀是，很多人對AED“不會用”“不敢用”。今天，我們再來講講AED的使用方法，希望在面對意外時，能有更多人勇敢并正確地使用它。
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（來源：北京日報）秋風一起，年過六旬的張先生就過足了嘴癮，連著喝了3天羊湯，又接著涮了3天肥牛。沒多久，家人發(fā)現(xiàn)張先生有點兒不對勁，說話開始顛三倒四，“3+5等于幾”算不出來，還把馬桶當作洗手池。
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（來源：科技日報）生活中，我們常會看到身邊有人的后頸部長有一個巨大的腫塊。因其多見于體態(tài)豐盈、面帶“富貴相”的人身上，所以一些老百姓認為，這個包出現(xiàn)的原因是肥胖，稱其為“富貴包”。
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（來源：人民政協(xié)報）老年人因為身體機能下降，會遭遇各種疾病的困擾，比如常見的肌少癥，給他們帶來了很多生活與心理上的困擾，使生活質(zhì)量大幅下降。因此，我們應(yīng)該及早預(yù)防，減少肌少癥的發(fā)生。
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