后脖梗子發(fā)緊快測(cè)血壓

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）成年人正常血壓范圍一般為收縮壓90~139毫米汞柱，舒張壓60~89毫米汞柱，多次測(cè)量超過(guò)140/90毫米汞柱就可界定為高血壓。

沒癥狀的智齒要拔嗎

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）前段時(shí)間，美國(guó)南卡羅來(lái)納醫(yī)科大學(xué)牙科學(xué)院刊發(fā)的研究顯示，無(wú)癥狀的第三磨牙并不一定代表沒有疾病。

朝九晚五有利身心

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）精神放松節(jié)律穩(wěn)睡眠充足有社交“朝九晚五”有利身心

兩種水果降壓延壽

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）據(jù)《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告2022》推算，我國(guó)高血壓患者已達(dá)到2.45億，18歲以上患病率高達(dá)27.9%。高血壓會(huì)帶來(lái)多種并發(fā)癥，比如冠心病、腦卒中等，導(dǎo)致死亡風(fēng)險(xiǎn)升高

八種食物促代謝

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）人體新陳代謝速度放緩會(huì)導(dǎo)致能量消耗水平下降、體重增加、恢復(fù)能力減弱等。除運(yùn)動(dòng)之外，調(diào)整飲食也能有效提升新陳代謝速度，達(dá)到延緩衰老、提高生活質(zhì)量的目的，推薦以下8種促代謝食物。

中醫(yī)理療大有發(fā)展?jié)摿?/a>

不喘的哮喘其實(shí)很常見

（來(lái)源：北青報(bào)）哮喘，沒有喘憋癥狀怎么能叫哮喘呢！但是，的確有一些哮喘，沒有喘憋的癥狀。這一類哮喘中，最有代表性的是咳嗽變異性哮喘和胸悶變異性哮喘。別以為這種情況是個(gè)別現(xiàn)象，受其困擾的患者真不在少數(shù)。

孩子不愛睡午覺別強(qiáng)求

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）孩子不愿意午睡讓很多家長(zhǎng)感到頭疼，孩子必須睡午覺嗎？要不要強(qiáng)制？

適合老人的小零食

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）很多人都覺得零食是年輕人的專屬，但研究顯示，65歲以上老年人適當(dāng)吃點(diǎn)健康零食，有利于身體健康

日本提倡不勉強(qiáng)照護(hù)

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）照護(hù)者也需要休息，不必因此有負(fù)罪感，避免照護(hù)疲憊對(duì)雙方都是好事

睡不夠- 感覺老10歲

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）斯德哥爾摩大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)睡不夠，感覺老10歲

神經(jīng)系統(tǒng)疾病成新威脅

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）最新一項(xiàng)調(diào)研結(jié)果顯示，過(guò)去30年，全球神經(jīng)疾病病例激增59％，世界總?cè)丝诘?3％受到困擾神經(jīng)系統(tǒng)疾病成新威脅

心慌胸悶預(yù)示不少問(wèn)題

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）生活中，許多人都有過(guò)心慌胸悶的不適感：胸口就像被一塊大石頭壓著，呼吸變得不順暢。若時(shí)常出現(xiàn)這樣的癥狀，可能是身體在向我們發(fā)送一個(gè)信號(hào)——心血管系統(tǒng)可能存在問(wèn)題。

腦缺血的“麻”很獨(dú)特

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）常在一側(cè)肢體出現(xiàn)改變姿勢(shì)也難緩解腦缺血的“麻”很獨(dú)特

接吻為何會(huì)閉著眼

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）雖然眉目傳情能加深親密感，但奇怪的是，大部分人接吻時(shí)是閉著眼睛的。對(duì)于這一普遍又古怪的現(xiàn)象，科學(xué)家們給出了4個(gè)理由。

“十三香”組團(tuán)抗氧化

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）小茴香適合下酒菜干姜配牛奶營(yíng)養(yǎng)佳“十三香”組團(tuán)抗氧化

中醫(yī)看色辨病

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）眉間發(fā)白檢查肺兩頰灰黑留意中醫(yī)看色辨病

每天鍛煉可以防止做噩夢(mèng)

（來(lái)源：北青報(bào)）美國(guó)得克薩斯大學(xué)奧斯汀分校的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天鍛煉能減少每晚做噩夢(mèng)的時(shí)間。當(dāng)人們?cè)诎滋熘辽龠M(jìn)行60分鐘的體育活動(dòng)時(shí)，他們晚上睡得更好。此外，鍛煉還減少了人們的快速眼動(dòng)睡眠（也就是噩夢(mèng)發(fā)生的期間）時(shí)間。

腎癌病因尚不明確

（來(lái)源：中新網(wǎng)）腎臟作為人體重要的代謝器官，一旦被腫瘤侵襲，將對(duì)健康帶來(lái)極大威脅。

111歲全球在世最長(zhǎng)壽男性揭曉

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）據(jù)美國(guó)有線電視新聞網(wǎng)6日?qǐng)?bào)道，吉尼斯世界紀(jì)錄機(jī)構(gòu)5日頒發(fā)給一位英國(guó)111歲223天的老先生約翰·艾爾弗雷德·廷尼斯伍德“全球在世最長(zhǎng)壽男性”證書。