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    【byb.cn 】(來(lái)源：環(huán)球網(wǎng))【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】夏天快到了，妹子們都開(kāi)始為塑造好身材而拼命減肥，而英國(guó)女子杰德·德萊尼(Jade Delaney)則當(dāng)之無(wú)愧地成為了姑娘們減肥的榜樣。據(jù)英國(guó)《鏡報(bào)》4月1日?qǐng)?bào)道，杰德共減掉了約100斤體重，搖身一變，由胖妞成為減肥教練。

 

　　今年21歲的杰德本是一家健身房?jī)?nèi)的清潔工，體重曾高達(dá)250斤，還被朋友們起了個(gè)外號(hào)"雞肉球"。由于長(zhǎng)期身處積極健身的人群中，杰德開(kāi)始關(guān)注有關(guān)減肥的注意事項(xiàng)。有一天，健身房?jī)?nèi)的一名教練給了她一份減肥食譜。于是，曾經(jīng)癡迷垃圾食品的杰德開(kāi)始了健康飲食，盡量減少碳水化合物的攝入并杜絕零食。堅(jiān)持了幾個(gè)月后，杰德發(fā)現(xiàn)自己的身體有了明顯的變化，于是便進(jìn)一步進(jìn)行體育鍛煉，最終減掉了100斤體重，擁有了健康苗條的身材，重獲自信。

 

　　如今，杰德經(jīng)常將自己的減肥心得發(fā)布在博客上，還上傳健身視頻，引導(dǎo)人們進(jìn)行正確的體育鍛煉，并夢(mèng)想成為一名健身教練。"我要告訴人們，健身房并不可怕。只要你決心改變你的生活并勇敢邁出第一步，勝利就在眼前。"(實(shí)習(xí)編譯：王思懿 審稿：朱盈庫(kù))