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　　專家簡介：高學(xué)敏，北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院中藥方藥系臨床中藥室教授。

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　　“養(yǎng)生之道講得再多，關(guān)鍵還是在于實(shí)踐?！苯舆^中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)首席健康教育專家聘書后，高學(xué)敏向記者坦言?！拔医衲?2歲了，每天早上起來散步，好從睡眠狀態(tài)慢慢清醒，白天神情氣爽;晚飯半小時(shí)之后還要走很長時(shí)間，這樣為的是可以清理體內(nèi)‘垃圾’。

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　　如今我的血糖血脂等指標(biāo)都保持正常，應(yīng)該也是得益于每天堅(jiān)持走路?！?/p>

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