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    【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）生活中，大多數(shù)男性都習(xí)慣站著排尿，這是因?yàn)閺暮⑼瘯r(shí)期開(kāi)始，家長(zhǎng)就會(huì)督促男孩用這一姿勢(shì)排尿。從表面看，這種排尿方式好像更有助尿液排出，而事實(shí)上，男性排尿時(shí)腹部會(huì)收縮，形成直接壓迫于膀胱的力，使尿液排出。此時(shí)，臀部會(huì)自然地向中間閉合，會(huì)陰部向內(nèi)收縮，逐漸擠壓尿道和前列腺，最終產(chǎn)生排尿阻力，反而可能影響殘尿的排出。

　　航空總醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師 王東耀 □主任醫(yī)師 李文華

　　《生命時(shí)報(bào)》 2023-08-11 第1727期 第16版

　　如果男性將排尿姿勢(shì)改為“蹲姿”，情況就大不相同了。下蹲時(shí)，男性的臀部不會(huì)受到擠壓，會(huì)陰也處于相對(duì)放松和舒張的狀態(tài)，尿道通暢度更高，且小腹也有相應(yīng)收縮，間接增加膀胱的壓力，有助排空尿液。因此，如果男性常出現(xiàn)尿頻尿急、排尿困難，可選擇下蹲排尿的方式，更有利于殘尿排出。

　　前列腺有問(wèn)題，或行動(dòng)能力、平衡力較差的老年人，也可選擇坐著如廁，會(huì)陰部的緊張程度仍低于站立時(shí)，且可避免在蹲下起身的過(guò)程中跌倒。有研究證實(shí)，坐著排尿，反而能更快尿完、尿得更干凈，更省力氣。此外，站著排尿時(shí)脊柱的壓力較大，如有脊椎方面的疾病，坐著如廁還能減輕脊柱壓力。

　　需強(qiáng)調(diào)的是，如果已出現(xiàn)排尿不暢的問(wèn)題卻未加重視，一直無(wú)法在第一時(shí)間排凈尿液，可增加前列腺炎、泌尿系感染的風(fēng)險(xiǎn)，長(zhǎng)期如此可造成前列腺功能受損，加重排尿困難，甚至更易出現(xiàn)尿潴留，建議先到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療或外科干預(yù)治療，以及生活習(xí)慣上的改善，比如改為蹲著、坐著如廁。