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    【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）根據(jù)美國(guó)克利夫蘭診所數(shù)據(jù)，43%的女性和31%的男性報(bào)告有某種程度的性功能障礙。相比男性，女性的性功能障礙很少被討論，這種忽視可能造成性生活的不和諧。美國(guó)“每日健康”網(wǎng)站總結(jié)了5個(gè)常見的女性性功能障礙以及改善建議。

　　張 楠 編譯

　　《生命時(shí)報(bào)》 2022-09-06 第1638期 第14版

　　1.陰道干澀

　　這可能是由母乳喂養(yǎng)或更年期期間激素變化造成的。美國(guó)加州大學(xué)舊金山分校發(fā)表在《絕經(jīng)》雜志上的一項(xiàng)對(duì)1000名絕經(jīng)后婦女的研究發(fā)現(xiàn)，有一半的絕經(jīng)后婦女會(huì)經(jīng)歷陰道干澀。建議女性在性愛前和過程中使用潤(rùn)滑劑，若需額外幫助，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

　　2.性欲低

　　雌激素在女性更年期前的幾年里下降，性欲也會(huì)隨之降低。30~50歲的女性中，有一半經(jīng)歷著性欲的缺失。這可能是由慢病、心理問題、對(duì)婚姻關(guān)系不滿、服用某些藥物引起的。如果是生理原因造成的，建議先治療軀體疾病;心理層面問題則可求助咨詢師，改善夫妻溝通模式、生活習(xí)慣等，培養(yǎng)有活力的性關(guān)系。

　　3.性生活疼痛

　　美國(guó)印第安納大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，高達(dá)30%的女性報(bào)告說她們?cè)谛詯蹠r(shí)感到疼痛。疼痛可由陰道干燥引起，也可能是疾病的跡象，如卵巢囊腫或子宮內(nèi)膜異位癥。性交疼痛也可能與陰道痙攣有關(guān)，這是一種陰道被插入時(shí)不自主收緊的情況。建議先篩查諸如卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位癥或陰道痙攣等疾病問題。如果都排除，可采用盆底物理治療、藥物或手術(shù)來治療疼痛，具體措施應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下實(shí)施。

　　4.性喚醒問題

　　有些女性性欲正常，但是興奮性不那么高。這一方面可能是心態(tài)導(dǎo)致的，如性愛時(shí)感到焦慮或刺激不足、缺乏前戲等;另一方面也許是因?yàn)樾詯蹠r(shí)感到干燥、疼痛而難以興奮。另外，更年期的激素變化、伴侶的性問題如勃起功能障礙或早泄等，也會(huì)使女性的性喚醒更困難。建議咨詢醫(yī)生，確定不能被喚醒的根本原因，再對(duì)癥治療，如服藥或接受心理治療。

　　5.無法達(dá)到高潮

　　大約5%的圍絕經(jīng)期（絕經(jīng)前后一段時(shí)期）女性經(jīng)歷過性高潮問題。除了激素變化外，無法達(dá)到性高潮也可能是焦慮、前戲不足、服用藥物和慢性疾病導(dǎo)致的。和醫(yī)生一同找出潛在問題是治療的關(guān)鍵。同時(shí)，試著通過提高“專注力”來增加對(duì)性愛的感受。比利時(shí)魯汶大學(xué)心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，性愛過程中保持專注可讓人更容易達(dá)到高潮。另外還可以借助振動(dòng)器來幫助體驗(yàn)高潮。