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　【byb.cn】（摘自：人民網(wǎng)）近日，國內(nèi)外媒體紛紛報道波蘭學(xué)者預(yù)測歐洲今年冬季可能出現(xiàn)“千年極寒”的消息。消息稱不僅歐洲，亞洲一些國家乃至整個北半球在即將到來的冬季里氣溫普遍會低于往年。雖然我國氣象專家認為歐洲學(xué)者僅憑之前出現(xiàn)的“拉尼娜”現(xiàn)象就預(yù)測今冬氣溫或有不科學(xué)之處，但根據(jù)今年一年的氣候情況來說，這個冬天氣溫偏低的可能性也非常大。

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　　而對于冬天喜歡躲在暖氣房里的辦公室人群來說，怕冷怕熱早已是普遍現(xiàn)象。不少人還趁秋末冬初這段氣溫還不是很低的時間，開始了自己的“秋凍”訓(xùn)練。專家介紹，“秋凍”訓(xùn)練從春捂秋凍中引申出來，指為了提高抗寒能力而進行的特別訓(xùn)練，最典型的就是冬泳等秋冬季的戶外運動。

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　　那么這樣“動凍結(jié)合”的“秋凍”訓(xùn)練究竟能給人體帶來什么樣的影響？對于平時戶外運動少的人群來說，又該如何提高自己的抗寒能力呢？

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