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10集BTV養(yǎng)生堂羅宗美導引祛頑疾

[視頻-講座] 作者：BYB.cn 日期：2010-9-3 09:37

【分頁導航】

　　鐵扇關(guān)門

　　您知道為什么“沒心沒肺，長命百歲”嗎？

　　“沒心沒肺”通常被理解成貶義,然而要是從中醫(yī)觀點

　　來看，卻未嘗不是一種養(yǎng)生心態(tài)。

　　??? 中醫(yī)將致病因素歸為外感六淫邪氣和內(nèi)傷七情。所以除了應對自然界氣候變化外，調(diào)情志也是非常重要的養(yǎng)生之道。所謂七情,喜怒優(yōu)思悲恐驚，任何一種如果對人有強烈或長期持久的刺激，都會造成身體的損傷。

　　??? 中醫(yī)觀點中，心主喜，肺主悲，所以“沒心沒肺”也是在以“喜”和“悲”兩大情志為例提出防內(nèi)傷七情的原則。如果真的做到不以物喜，不以己悲，以平和之心處世，必然可以做到“精神內(nèi)守，病安從來”的境界。

　　肺:

　　在天為燥在地為金

　　在色為白在體為皮

　　在聲為哭在竅為鼻　

　　在味為辛在志為憂

　　在變?yōu)榭?其化涕

　　其華在毛其充在皮其惡寒

　　??? 肺為天，天降地升，天之氣應該是下降的，當肺氣不能下降的時候，就會出現(xiàn)氣上逆“喉嚨為肺胃之門戶”及會出現(xiàn)咳嗽、音啞失音。肺在竅為鼻，肺氣盛的人呼吸正常，嗅覺靈敏;肺氣不宣就會出現(xiàn)鼻塞、不通氣。其化為涕，健康情況下，鼻涕潤澤鼻竅并不外流;肺寒會出現(xiàn)鼻流清涕，肺熱就鼻流黃涕，肺燥會出現(xiàn)鼻干。比如說慢性鼻炎，就會表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏。在色為白，肺病，尤其是肺結(jié)核會出現(xiàn)面色蒼白，就像紅樓夢的黛玉因為有了肺結(jié)核就面色蒼白。其志為憂，肺氣虛的人很容易感到悲傷憂愁。

　　??? 其華在毛，其充在皮，肺氣盛的人就會表現(xiàn)為皮膚致密、有光澤、抵御能力較強。肺氣虛的人皮毛干枯、抵御外邪能力較差，尤其容易感冒。肺與秋天相應，秋季主令為燥，比如，很多皮膚病都表現(xiàn)為：皮膚干燥。比如很多慢性的皮膚病：蕁麻疹、銀屑病、老年性瘙癢、神經(jīng)性皮炎，都與肺有關(guān)系。

　　蕁麻疹外洗的方：

　　艾葉 30克生地 30克黃柏20克馬齒莧 60克蒼耳子10克

　　地膚子10克蛇床子10克

　　水煎外洗。一日一次。

　　此方法可以治療皮膚瘙癢、慢性濕疹、腳氣、神經(jīng)性皮炎、銀屑病等。

　　具有很好的除濕止癢的效果。

　　過敏性鼻炎方

　　辛夷 15克泡水代茶飲?？梢灾委熉员茄?。

　　導引術(shù)：鐵扇關(guān)門

　　形式：

　　預備：身體直立，兩眼平視，雙手自然下垂于身體兩側(cè)，兩腿自然開立約與肩寬，兩腳略開成“外八字”形;雙手握成空拳，提小臂貼于兩肋處。

　　動作：左腿提起，向前方蹬出，落地成弓步;雙拳張開，掌心向上，向前平拖出;旋腕，立掌，將雙臂向身體兩側(cè)平展，邊展邊吸氣;再將雙臂依舊合攏，邊合邊呼氣。