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　　男性更年期自測表

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　　最近1個月以來，中年男性是否有如下狀況出現(xiàn)：

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　　1.是否性欲降低？

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　　2.是否很容易就覺得沒有精力？

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　　3.是否有體力下降的現(xiàn)象？

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　　4.身高是否有所改變？

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　　5.是否覺得生活變得沒有樂趣？

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　　6.是否覺得悲傷或沮喪？

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　　7.勃起時是否感覺不夠堅挺？

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　　8.是否覺得運動能力變差？

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　　9.是否在晚餐后會打瞌睡？

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　　10.是否最近工作表現(xiàn)不佳？

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　　注：第1和第7題答“是”者，或其他8題中有3題答“是”，即有步入更年期的可能。

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　　如何應(yīng)對更年期帶來的神經(jīng)系統(tǒng)與血管變化？

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　　其實男性更年期除了心理上的改變之外，生理上有三大癥狀，分別是倔強癥、性功能低下、神經(jīng)系統(tǒng)與血管的變化。

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　　對于神經(jīng)系統(tǒng)與血管的變化，王琦也舉了一個病例。當(dāng)時有一個病人覺得皮膚瘙癢，從醫(yī)學(xué)術(shù)語來看便是蟻行感，像螞蟻在身上爬，情緒煩躁，睡眠不好，入睡困難、睡后容易醒，情緒煩躁后會表現(xiàn)為血管充血，臉紅，像布滿紅血絲，有的時候有一點出汗多，還伴隨著心悸，心慌，但查了心電圖后卻沒有任何問題，各種癥狀綜合起來，王琦將其診斷為更年期。

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　　因為這些癥狀都屬于循環(huán)系統(tǒng)的范疇。之所以出現(xiàn)循環(huán)系統(tǒng)問題，是因為更年期了以后，睪酮缺乏，而它是一組相關(guān)的反應(yīng)，很多系統(tǒng)都表現(xiàn)為失衡，包括循環(huán)系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)?？沙怨鹬硬窈埞悄迪牅蚋墅湸髼棞?。大棗、小麥、炙甘草。

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　　這幾樣聽起來很尋常，但是加起來的時候作用就更加倍，它是一個養(yǎng)陰安神，收斂心氣的藥，它還能夠?qū)裣到y(tǒng)的這種不穩(wěn)定狀態(tài)有非常好的效果。無論對于更年期中的男人還是女人而言，都有很好的效果。

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　　因為男人和女人在更年期都有一些共同的精神癥狀，或是循環(huán)系統(tǒng)失衡，甘麥大棗湯于男女而言都有宜。

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　　具體做法是是用60克的淮小麥、15克的炙甘草、20棗的大棗，注意是大棗而不是小棗，這幾樣?xùn)|西一塊煮湯喝，可當(dāng)日常飲料引用。

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　　關(guān)于性功能障礙的問題，如何處理？

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　　這是指性功能低下，其原因不是他器官有毛病。實際是情緒低落，就是性欲的要求低下，然后勃起功能也相應(yīng)的不好，對于這種情況，首先要從兩個方面來做這件事情，一個盡可能考慮食療解決，別去找大夫，因為男性一般會有心理抗拒，而且這并不是一個血管病，也不像靜脈瘺、高血壓、糖尿病那些病癥需要醫(yī)生治療，對于更年期的這種癥狀，如果自己能夠解決問題，就沒有必要求助醫(yī)生。從食療上看，首先要多吃干果。干果包括栗子、核桃、葡萄干這些極具營養(yǎng)價值的食品。

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　　?此外，多吃鴨子，多喝鴨湯。蟲草鴨湯對男性而言有很強的滋養(yǎng)作用，但由于蟲草昂貴，不易常食，也可用淡菜代替。淡菜就是海虹干，有養(yǎng)顏滋補作用，用淡菜代替蟲草，味道鮮美，既便宜實惠也能起到相應(yīng)作用。燉老鴨湯取20克淡菜就夠了。

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　　?除食療外，還可以按摩一些相關(guān)穴位進行輔助性治療。

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　　?肝腧穴。位于背部的第九胸椎棘突下的旁開1.5寸這個地方，肝腧是對肝經(jīng)有疏通作用的一個穴位，由于更年期綜合征有很多的情緒問題，所以按壓這個地方，能夠有一定的舒經(jīng)通絡(luò)作用。

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　　?腎腧穴。就是第二腰椎棘突下的，旁開1.5寸，這里面就是一個腎腧。腎腧就是補腎的，是足太陽膀胱經(jīng)上的穴位。用兩個大拇指揉按15分鐘，可起到舒經(jīng)活絡(luò)作用。

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　　?太沖穴。對于疲乏無力，下肢無力，包括其他的一些精神的那些癥狀，譬如心悸，它都有作用。此外若遇心悸，還可按摩內(nèi)關(guān)穴。

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　　在這個特殊的階段，不同體質(zhì)的人會有一些什么變化呢？

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　　不是每個人都會有典型的癥狀，但是有的人就是癥狀特別明顯，這個跟體質(zhì)有關(guān)。說到更年期，女人的更年期綜合征，以及男人的更年期綜合征，陰虛體質(zhì)和氣郁體質(zhì)這兩種體質(zhì)的人比較容易進入這個階段。比如說女性的更年期，女性本身陰虛，陽亢，煩燥，冒火，出汗，那不都是陰虛的表現(xiàn)，那些所謂發(fā)脾氣，那都是氣郁的表現(xiàn)，同樣的男性這方面表現(xiàn)也被歸納在氣郁里面。

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　　有了這方面的人應(yīng)該首先去調(diào)體質(zhì)，而不是去治病。其中有一個方子叫二仙湯，它體現(xiàn)了補腎滋陰、溫陽的原則，是調(diào)節(jié)陰陽偏頗的，就是仙毛，仙靈脾。仙字就二仙了，就是當(dāng)歸，知母，黃柏，巴戟天，主要這幾味藥。在這個特殊階段，它有特殊功效。

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