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　　痰濕體質(zhì)是目前比較常見的一種體質(zhì)類型，當(dāng)人體氣血津液運(yùn)化失調(diào)，易形成痰濕時(shí)，便可以認(rèn)為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì)，痰濕體質(zhì)多見于肥胖人。痰濕體質(zhì)的人常表現(xiàn)有體形肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易困倦，身重不爽。性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。

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　　肥胖的人都是體形豐盈碩大，但是內(nèi)容不同。《黃帝內(nèi)經(jīng)》將肥胖的人分成三種，脂肪多的人古人稱為膏人，縱腹垂腴，就是現(xiàn)在挺著啤酒肚子、嘟嚕著臉蛋兒的人。肌肉多的人，古人稱為肉人。這種人體形豐滿，但是上下勻稱，沒有贅肉。還有一種體形不大，但是脂肪堅(jiān)實(shí)，肌肉強(qiáng)悍，古人稱為脂人。這三種肥胖的人中只有膏人才是痰濕體質(zhì)，各位愛美的女性朋友在減肥之前一定要辨清自己的體質(zhì)喲。

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　　有一種簡單易行的養(yǎng)生方法，可以減少脂肪在腹部的堆積，具體的作法是：

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　　以肚臍為中心，用手掌的掌心按摩腹部，順時(shí)針按摩30圈，再逆時(shí)針按摩30圈，每天按摩3-4次。

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　　這種按摩方法可以改善了循環(huán)，增加脾的運(yùn)化的功能，無論是對(duì)于胖人還是瘦人，這種摩腹的做法都是一個(gè)健康長壽的運(yùn)動(dòng)方式。

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