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養(yǎng)生堂傅延齡夏季養(yǎng)胃全集

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[視頻-講座] 作者 ：byb.cn 日期：2016-5-28 00:01
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　　隨著天氣越來越熱，很多人都表示在夏天胃口都不太好，都喜歡吃一點涼爽的、生冷的食物，但是吃完這些食物又會出現(xiàn)胃脹、胃痛、拉肚子等癥狀，這就是中醫(yī)所說的腐熟能力差，胃寒，沒辦法更好的消化，如何增加我們胃的火力讓它更好的進行消化呢？傅延齡教授帶來四個錦囊妙計，來解決大家胃寒、消化能力差的問題。請關注北京中醫(yī)藥大學傅延齡教授帶來的《護好人體“燜燒鍋”》。


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　　妙計1：一粥（蓮子白扁豆粥），粥是最好的養(yǎng)胃食品，蓮子、白扁豆和粳米都是健脾養(yǎng)胃的好食材。具體制作方法是取蓮子50克、白扁豆50克、粳米100克洗凈，冷水時放入鍋中，煮至蓮子和白扁豆軟爛即可出鍋，對于脾胃寒涼、虛弱的人有很好的補益效果，在這里要提醒大家的是，白扁豆一定要煮熟，否則也容易拉肚子。

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　　妙計2：一方（甘草干姜桂枝飲），傅教授將張仲景的兩個經(jīng)典方進行了組合，令這個代茶飲去胃寒的能力得到了加強，起到辛甘化陽、補陽散寒的作用。具體制作方法桂枝6-9克，干姜6-9克，炙甘草3-6克，加上200-250毫升的水，小火煮15分鐘，把藥渣子去掉后，分成兩次喝或者一次把它喝掉了，這是每天的用量，具體內(nèi)容請關注本期節(jié)目。

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　　妙計3：一菜（特制水果沙拉），由于水果大家都喜歡生著吃，很多人一吃水果就會胃脹不消化，今天傅老師帶來了一種方法，讓大家吃起來沒有那么的不舒服，就是在水果中加入熱性調(diào)料，來調(diào)和水果的生冷，在超市中可以買到的肉桂粉、辣椒粉、胡椒粉都是不錯的選擇，尤其肉桂粉拌著水果一起吃味道更佳，您在家不妨試一試。

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　　妙計4：一穴（太倉穴），傅教授告訴我們，脾胃是人體的糧倉，我們身體中有一個穴位就帶有糧倉的意思，那就是太倉穴，太倉穴就是我們通常所說的中脘穴，中脘穴是在我們的胸骨的下端與我們的肚臍的聯(lián)線的正中間，因為本期講的是腐熟能力差，胃火不足，針對這些胃里面有寒氣的人，最好的方法是艾灸，但是炎炎夏日，艾灸起來又熱又不方便，所以專家推薦按揉太倉穴也是一個很好的方法，以中脘穴為中心，正時針九圈，逆時針九圈，轉到這個中脘穴的皮膚，有明顯的發(fā)熱的感覺就可以了。


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