（來源：生命時報）怎么吃羊肉不“上火”，控制量配蔬菜少喝湯
科信食品與健康信息交流中心科學技術部主任阮光鋒
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（來源：生命時報）江蘇讀者李女士問：最近，很多朋友向我推薦燕麥麩，說吃了能減肥。燕麥麩是什么，真能減肥嗎？
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（來源：生命時報）當孩子達到14歲左右的年齡時，許多家長會發(fā)現(xiàn)，原本聽話懂事的孩子變得越來越叛逆，而且心思敏感、脆弱，遇事多疑又不愿傾訴，甚至學習成績越來越差，出現(xiàn)一些不良行為習慣。英國科學家曾進行過的一項研究證實，青少年最容易打架、叛逆、學壞的年齡是14歲。
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（來源：生命時報）編者的話：人們在健身中經(jīng)常有些習慣性的錯誤認識，影響運動效果。規(guī)避以下7個健身常見誤區(qū)，能幫助您在新的一年中提升運動促進健康的效益。
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大家過節(jié)好！春節(jié)長假以后，滿血復活重回工作崗位，想必各位沒少大吃大喝吧，多數(shù)人體重快速增長，一個假期長個2公斤都是一件很正常的事。可對于有些人來說，看著美食想吃卻吃不下，吃多了就頂?shù)幕?，如果你沒有什么器質(zhì)性疾病，很有可能是經(jīng)絡堵了，這里就不得不提到胃經(jīng)。本文將根據(jù)我多年的臨床經(jīng)驗，向大家介紹一下胃經(jīng)最容易瘀滯的兩個堵點天樞和梁丘穴。
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（來源：生命時報）普通的地板、瓷磚一旦不小心灑水或臟污就容易打滑。而小塊的地墊，可以吸塵防滑，使用方便又好打理。不妨在家中的“高?！钡攸c放一塊地墊。
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（來源：生命時報）有些人可能發(fā)現(xiàn)，自己上臂外側、腿部、背部有一些褐色、凸起的顆粒，看著好像是寒戰(zhàn)后起了雞皮疙瘩。這其實是一種極為常見的皮膚疾病——毛周角化癥，也被人們稱為“雞皮膚”。據(jù)統(tǒng)計，全球約有50%~80%的青少年、40%的成年人有不同程度的毛周角化。
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（來源：生命時報）雖然衰老是一個無法逆轉的進程，但我們可以選擇擁有積極的態(tài)度，讓自己優(yōu)雅地老去。近日，美國MSN網(wǎng)站健康欄目總結了8種讓自己看起來年輕十歲的方法。
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（來源：生命時報）刺激神經(jīng)傳導增加血管彈性提升心肺功能邁大步子延年益壽
北京首鋼醫(yī)院老年科副主任醫(yī)師李開來
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（來源：生命時報）研究表明，富含不飽和脂肪酸的飲食可改善能量代謝，不會像飽和脂肪酸那樣堵塞血管，反而有助于改善血脂構成，有“血管清道夫”的美譽。近期，美國佐治亞大學一項研究結果顯示，每天食用碧根果，可改善能量消耗或脂肪代謝的某些指標，因而對高膽固醇血癥或心血管疾病高危人群大有裨益。
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（來源：生命時報）近年來，人們越來越注重養(yǎng)生，維生素補劑等逐漸成為家喻戶曉的保健品。尤其是上班族，很多人辦公桌上都會備一瓶。然而，《美國心臟病學會雜志》近日發(fā)布一項研究表明，煙酸（維生素B3）和抗氧化劑（維生素A、維生素C和維生素E）可能會增加健康人群的死亡風險。換句話說，健康人補充維生素可能弊大于利。
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（來源：北青報）連日下雪，大家可以盡情感受冰雪運動的魅力與樂趣。雖然冰雪運動能使身體更健康，但是由于女性特有的生理結構和生理周期，如果冰雪運動不當，有可能引發(fā)多種婦科疾病。
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（來源：北青報）連日來的降雪天氣直接把氣溫冰封。天氣寒冷不僅可引起血管的強烈收縮，誘發(fā)高血壓、急性心肌梗死、心絞痛及腦血管意外等疾病，甚至是致命性心律失常。
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（來源：人民網(wǎng)）人民網(wǎng)北京1月20日電（記者喬業(yè)瓊）今日，國家衛(wèi)生健康委就貫徹落實《中共中央國務院關于優(yōu)化生育政策促進人口長期均衡發(fā)展的決定》（以下簡稱《決定》）的進展和經(jīng)驗做法情況舉行發(fā)布會。會上，國家衛(wèi)生健康委人口家庭司副司長楊金瑞表示，從現(xiàn)有情況看，各地普遍延長產(chǎn)假30-90天，增加普惠托育服務發(fā)展、計劃生育家庭權益保障等條款。
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（來源：中青報）當下很多家庭教育理念強調(diào)平等的親子關系。馬上要到春節(jié)了，很多年輕人也要和父母一起過年。你平時是如何跟父母相處的？
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（來源：中青報）“依法帶娃”時代開啟之后，還有人當眾打孩子讓其下跪？據(jù)北京日報客戶端報道，1月12日7時50分左右，一名女子在北京地鐵7號線上狠狠地捏了孩子的臉，還讓孩子當眾下跪，引得同車乘客紛紛側目。
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（來源：生命時報）穩(wěn)住血糖是基礎篩查眼底別忽視五年是糖網(wǎng)高危期
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（來源：生命時報）腳底突然疼，警惕要心梗牙疼、頭疼、咽疼、四肢無力、視力下降等都可能是心梗的不典型癥狀
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（來源：生命時報）孫開元編譯與男性來得猛去得快的高潮相比，女性由于生理結構、身體各部位敏感度不同，刺激不同位置高潮的快感強度和持續(xù)時間也有異，高潮體驗更為豐富。美國“健康”網(wǎng)站刊文稱，女性的高潮大致有8種，男人在性愛中多點位輪番刺激，給女伴更多歡愉。
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（來源：生命時報）睡眠差要疏肝，少吃熱性食物養(yǎng)心安神為主
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