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    【byb.cn 】(來源：揚(yáng)子晚報(bào))鄭大媽(化姓)今年73歲，身體還算硬朗，只是有一個(gè)問題困擾了她十幾年，一直找不出原因。原來鄭大媽這十幾年來一直被咳嗽困擾著，每天晚上9點(diǎn)睡下，10點(diǎn)就咳醒了，一直咳到兩三點(diǎn)才緩解，睡眠質(zhì)量嚴(yán)重受影響，簡(jiǎn)直是折磨。前段時(shí)間，鄭大媽找到中大醫(yī)院呼吸內(nèi)科林勇主任。

 

　　據(jù)林勇主任介紹，患者鄭大媽除了咳嗽沒有別的不舒服，很容易被認(rèn)為是咽炎。在與鄭大媽的交流中，林主任發(fā)現(xiàn)鄭大媽有一個(gè)很健康的生活習(xí)慣，那就是每晚睡前大概8點(diǎn)左右喝一杯牛奶。喝牛奶對(duì)身體確實(shí)有好處，這是毋庸置疑的，但是像牛奶、巧克力、油炸食物、酒、肥肉、咖啡因等食物容易引起胃酸倒流，特別是在晚上睡覺前食用。鄭大媽咳嗽的根源可能就是喝牛奶引起的胃酸倒流。當(dāng)然，這也是因人而異的，有的人睡前喝牛奶就沒事。鄭大媽在林主任的建議下把喝牛奶的時(shí)間調(diào)整為下午兩三點(diǎn)之間，沒想到這一招真的管用，十幾年的咳嗽沒吃藥就好了。

 

　　當(dāng)我們吃東西的時(shí)候，食物先從嘴，經(jīng)食道往下移，然后進(jìn)入胃。食道與胃之間的一道單向的“閥門”——食道下端括約肌，胃酸反流就是胃內(nèi)容物(胃酸、膽汁等)通過這個(gè)“閥門”跑到食管去了。