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　　【byb.cn】?2013年1月16日 ，央視《中華醫(yī)藥》欄目制作了一期健康故事“老俞的呼啦圈”。講述的是在江蘇張家港錦豐鎮(zhèn)，有一位村民叫俞喜鶴，他是當(dāng)?shù)氐乃摹昂衾踩Υ笸酢?。不僅身體各個部位都能轉(zhuǎn)，而且玩的呼啦圈形狀也是各不相同。本期節(jié)目將通過采訪俞喜鶴讓您進一步了解這項運動以及對身體有哪些益處。精彩節(jié)目，敬請收看~

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央視《中華醫(yī)藥》

本期故事：老俞的呼啦圈

主持人：洪濤

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受訪者：俞喜鶴（他是當(dāng)?shù)氐暮衾踩Υ笸酰?/p>

接受采訪時，他給記者展示了他平日里積累的吃香呼啦圈

附近的領(lǐng)居：平時看到老俞，都想叫他轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，看一看

附近的領(lǐng)居：大家都叫他呼啦圈大王

老俞說，呼啦圈以兒童來說只是玩物

呼啦圈對自己說卻是健康的寶物

這是老俞在鎮(zhèn)上公園里的晨練情景，大家都對他玩呼啦圈很佩服

說起老俞起初為何要玩呼啦圈，還得從1995年的腎炎說起

據(jù)老俞的叔叔介紹：當(dāng)時他腎炎治療后，還是腰疼、站不起來

當(dāng)時的他，什么活也不能干

老俞說，那個時候坐在凳子上，稍矮一點的就起不來了

老俞說，當(dāng)時后遺癥很嚴(yán)重，就靠吃止痛藥

偶然一次機會，老俞看到侄女在院子里玩呼啦圈，他覺得這樣轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)也許對自己的腰有好處

老俞說，剛開始玩呼啦圈，玩不到兩三圈就掉下來，而且呼啦圈特別容易壞

于是老俞開始自制呼啦圈

老俞說自己制作的呼啦圈都用鋼筋做的，比市面上買的要重七八斤左右

老俞說剛開始玩自己做的呼啦圈，一轉(zhuǎn)起來，有時人都站不住

但練了一段時間后，老俞發(fā)現(xiàn)了自己身體的一些變化

于是，老俞開始迷戀玩呼啦圈了。早上起來玩，晚上睡覺前也玩

有時看電視時，他都要玩呼啦圈

在呼啦圈的陪伴下，老俞的身體越來越好了

老俞的叔叔說：以后他走路腰有點彎，現(xiàn)在腰板也直了

腳步走起來也輕松了

老俞自己也說，通過玩呼啦圈后，走樓梯兩步變一步走都沒有關(guān)系了

那么說說呼啦圈為什么能改善老俞的身體呢？

從他腎炎后遺癥說起，就是腰痛

其實這主要是因為老俞在生病期間，使用抗炎藥物的刺激

加上長期的臥床休養(yǎng)

因此造成缺少必要的鍛煉

導(dǎo)致腰背部的肌肉乏力、血液循環(huán)不暢

腰部的營養(yǎng)供應(yīng)不足而引起的

而轉(zhuǎn)呼啦圈恰恰有助于解決老俞的腰部問題

體育專家稱：呼啦圈屬于一個勻速運動，是一個比較好的運動

專家分析：轉(zhuǎn)呼啦圈以腰為主的時候，?它轉(zhuǎn)起來就是360度的

那肌肉中的各個方面挑戰(zhàn)肌肉群都能得到一個鍛煉

腰部肌肉圖示

因此，中老年人不適合跑步等運動

轉(zhuǎn)呼啦圈屬于勻速運動，還是比較適合中老年人玩的

在老俞的家中，他為我們介紹不同重量的鋼筋呼啦圈，瞧這個是64斤的

這一個是34斤的

老俞還帶我們到了一個工廠里，欣賞他轉(zhuǎn)一個超大的呼啦圈

村民說，老俞玩的這個呼啦圈比籃球架還高?

專家提示：普通人用呼啦圈鍛煉時，不要盲目追求大的重量和直徑，以免受傷

專家的溫馨提示

老俞不光自己轉(zhuǎn)呼啦圈，還做很多適合的呼啦圈送給周邊的朋友

呼啦圈鍛煉者：以前胳膊都抬不起來，現(xiàn)在玩呼啦圈，問題都解決了?

這個鍛煉者，玩呼啦圈減肥了

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主持人溫馨提示

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