營養(yǎng)師王興國:“千滾水”與亞硝酸鹽
【byb.cn】?(摘自:搜狐博客)“反復(fù)煮開的水(千滾水)會(huì)變得非常不健康不能飲用,因?yàn)槠渲衼喯跛猁}含量大增”。這條生活常識(shí)是如此普及,甚至寫進(jìn)了中學(xué)教科書。有些媒體也以此大做文章,矛頭直指很多企事業(yè)單位、家庭使用的電加熱飲水器。大量攝入亞硝酸鹽會(huì)造成急性中毒,長期少量攝入則有致癌風(fēng)險(xiǎn)。如此嚴(yán)重的后果不由得讓人擔(dān)心。
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?? 然而事實(shí)果真如此嗎?
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?? 首先讓我們了解幾點(diǎn)基本事實(shí)。亞硝酸鹽不會(huì)憑空產(chǎn)生,一般是由水中原有的硝酸鹽在一定條件下轉(zhuǎn)化而來。合格飲用水中硝酸鹽很少,但如果水源被含氮有機(jī)物污染(所謂富營養(yǎng)化)則其中硝酸鹽含量大增。在此基礎(chǔ)上,飲水中亞硝酸鹽增加的可能來源主要有三個(gè):其一,反復(fù)煮開的水蒸發(fā)濃縮,亞硝酸鹽濃度增加(但總量并不增加);其二,開水放置較長時(shí)間并被細(xì)菌污染,細(xì)菌使硝酸鹽還原為亞硝酸鹽(但這顯然與反復(fù)煮開無關(guān));其三硝酸鹽受熱能分解成亞硝酸鹽和氧氣(但只有某些種類的硝酸鹽能受熱分解,另外一些則不能)。
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?? 所以,專家們一直對(duì)“千滾水”含大量亞硝酸鹽因而不能飲用持謹(jǐn)慎的態(tài)度。我本人也對(duì)那種水只能燒開幾次,煮沸超過幾次就不能喝了之類的說法很懷疑。然而,能把這個(gè)問題徹底講清楚,并幾乎徹底否定的人非方舟子莫屬。
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?? 方舟子在博客中不但進(jìn)行了縝密地分析,而且提供了要命的試驗(yàn)數(shù)據(jù):有人把水煮沸了10次,發(fā)現(xiàn)硝酸鹽的含量不變,也沒有檢測(cè)到亞硝酸鹽;還有人長久持續(xù)地用飲水機(jī)反復(fù)加熱桶裝水,加熱到181次后,水中亞硝酸鹽離子的含量是一開始時(shí)的約5倍。
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?? “5倍”?!你千萬不要以為這是一個(gè)很大的數(shù)字。此時(shí)水中亞硝酸鹽含量僅為3.53微克/升。這數(shù)字雖然超過了桶裝水的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)(2微克/升),但仍然是非常安全的。既不會(huì)引起急性中毒,與致癌也不搭界。因?yàn)楹细竦幕鹜饶c中,每公斤(1升水也是1公斤)也含有30000微克(0.03克)亞硝酸鹽,主要用于發(fā)色及防腐。況且,又有誰會(huì)把水真的煮開181次呢?
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?? 因此,“千滾水”含大量亞硝酸鹽因而不能飲用的說法可以休矣。方舟子博客還分析了關(guān)于“千滾水不能喝”的其他原因,那些原因也都是站不住腳的??偠灾盟脑捳f,“即使是中學(xué)教材中言之鑿鑿的生活常識(shí)我們也不應(yīng)該輕信,在日常生活中幾乎不可能遇到。把水多煮沸幾次并不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生什么危害”。
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?? 不過,值得提醒的是,開水在保溫壺(暖壺)中長期放置,5、6之后(在細(xì)菌作用下,加之某些農(nóng)村地區(qū)水中硝酸鹽含量較高)亞硝酸鹽含量可能會(huì)大增。雖然我沒有數(shù)據(jù),但是我見過因使用該種水沖調(diào)奶粉而致嬰兒亞硝酸鹽中毒(腸源性青紫癥)的病例。
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