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    【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）現(xiàn)在，越來越多的老年人會(huì)選擇前往溫暖地區(qū)過冬，這種方式被稱為“候鳥式養(yǎng)老”。近日，上海交通大學(xué)安泰經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院發(fā)布《2024中國(guó)候鳥式養(yǎng)老冬季棲息地適宜指數(shù)》（以下簡(jiǎn)稱《指數(shù)》）。研究人員根據(jù)溫度、相對(duì)濕度、空氣質(zhì)量、水體質(zhì)量、海拔高度、三甲醫(yī)院數(shù)量、每千人口執(zhí)業(yè)醫(yī)師人數(shù)、每千人口醫(yī)院病床數(shù)等指標(biāo)，計(jì)算南方55個(gè)城市的冬季養(yǎng)老適宜度指數(shù)。結(jié)果顯示，海口、南寧、三亞、珠海、廣州、福州、北海、廈門、瓊海和深圳排名前十。

　　河北省人民醫(yī)院老年科主任醫(yī)師 李 剛 □ 胡 蕊

　　《生命時(shí)報(bào)》 2024-12-20 第1858期 第5版

　　研究人員介紹，?？谑幸酝晟频幕A(chǔ)設(shè)施、豐富的醫(yī)療資源、迷人的自然風(fēng)光及全年超過357天的優(yōu)良天氣數(shù)量，成為老人冬季旅居首選。南寧市有“中國(guó)綠城”的美譽(yù)，最冷月平均氣溫為10℃~17℃，四季綠樹常青，從去年的第六躍居到第二。三亞市空氣質(zhì)量?jī)?yōu)良，森林覆蓋率高達(dá)64%，被譽(yù)為“天然溫室”，位列排行榜第三。

　　候鳥式養(yǎng)老尤其適合以下三類老人：1.適應(yīng)能力強(qiáng)，因?yàn)槁镁拥攸c(diǎn)的氣候、飲食習(xí)慣等可能跟老人的居住地有很大差異;2.有慢性病，這部分老人可以根據(jù)病情需要，選擇利于康復(fù)的氣候和環(huán)境;3.特別怕冷，前往氣候溫暖地區(qū)可以免受嚴(yán)寒困擾。

　　需注意，《指數(shù)》給出的排名只能作為參考，老人在選擇城市時(shí)要重點(diǎn)考量以下因素。首先是身體狀態(tài)，行動(dòng)不便的老人應(yīng)關(guān)注城市交通便利性，比如無障礙設(shè)施是否完善;患有特定疾病的老人，如呼吸系統(tǒng)疾病、關(guān)節(jié)病等，應(yīng)格外考慮城市的氣候條件、空氣質(zhì)量以及醫(yī)療資源。其次是生活需求，喜歡戶外活動(dòng)的老人應(yīng)了解城市的自然風(fēng)光、公園綠地等資源是否豐富;喜歡文化娛樂的老人要考慮城市的文化活動(dòng)、娛樂設(shè)施是否多樣。

　　老人出發(fā)前最好進(jìn)行健康檢查，確定適合外出，并準(zhǔn)備好必要藥品，不可因?yàn)橥獬龆米酝Ｋ?。一般來說，如果老人身體狀況良好，且喜歡長(zhǎng)時(shí)間待在一個(gè)地方，可以在旅居地停留幾個(gè)月;如果希望體驗(yàn)不同地方的風(fēng)景和文化，可以在身體條件允許的前提下，在每個(gè)旅居地停留幾周或一個(gè)月，等天氣回暖后再啟程回家。