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    【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）帕金森病容易導(dǎo)致晝夜節(jié)律紊亂和睡眠困難等嚴(yán)重睡眠障礙，惡性循環(huán)下，患者的健康會(huì)每況愈下。近期，《睡眠》刊登的日本一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，帕金森病患者多曬太陽(yáng)，將有助改善睡眠質(zhì)量。

　　陳宗倫

　　《生命時(shí)報(bào)》 2024-03-26 第1787期 第3版

　　奈良縣立醫(yī)科大學(xué)研究小組在帕金森病門診中招募了189名患者參與試驗(yàn)，同時(shí)納入1101名普通社區(qū)老人作為對(duì)照組。研究人員通過參試者白天佩戴的腕式測(cè)光表和夜間臥室測(cè)光表，收集了參試者每日的光照量，并通過腕部活動(dòng)記錄儀評(píng)估了睡眠效率、入睡后覺醒時(shí)間、睡眠潛伏時(shí)間、睡眠總時(shí)長(zhǎng)等情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與對(duì)照組相比，帕金森病患者白天日照（≥1000勒克斯的光）時(shí)長(zhǎng)明顯更短，夜間光照時(shí)長(zhǎng)更長(zhǎng)。白天曬太陽(yáng)較多的帕金森病患者，夜間睡眠效率最多可提高8%，入睡后覺醒時(shí)間縮短39分鐘;夜間光暴露更多的患者，睡眠后覺醒時(shí)間增加了24.1分鐘，睡眠潛伏期更長(zhǎng)，碎片化睡眠更多。

　　研究人員提醒，帕金森病患者白天應(yīng)多出門曬太陽(yáng)，以增加日間光暴露，同時(shí)調(diào)整臥室光源、保持黑暗，以減少夜間光暴露，有助提高睡眠質(zhì)量和生活質(zhì)量。