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    【byb.cn 】（來源：生命時報）中國科學(xué)院的一項新研究成果表明，熱量限制是對與衰老相關(guān)疾病最有效的干預(yù)措施之一。可以說，長壽最簡單的秘訣就是少吃點。

中國科學(xué)院生物物理研究所劉光慧教授團隊選取了兩組小鼠，第1組（雄鼠14只、雌鼠16只）攝入常規(guī)飲食，第2組（雄鼠12只、雌鼠14只）減少30%的熱量攝入。這些小鼠的年齡從18個月到27個月不等，相當(dāng)于人類的50~70歲。在實驗開始和結(jié)束時，研究人員從來自于小鼠的脂肪、肝臟、腎臟、主動脈、皮膚和骨髓等組織中的40種細胞類型中分離出了16.9萬個細胞，隨后使用單細胞基因測序技術(shù)來測量基因的活性水平。結(jié)果顯示，常規(guī)飲食組小鼠體內(nèi)的細胞隨著年齡增長發(fā)生了衰老變化;少食組的老年小鼠體內(nèi)組織和細胞與幼年時非常相像，且身體組織中的免疫細胞數(shù)量未受到年齡影響。不僅如此，它們體內(nèi)的棕色脂肪組織中，許多抗炎癥基因的表達水平仍然十分活躍。研究報告發(fā)表在《細胞》雜志上。

該研究在單細胞層面上證實少食可減輕身體炎癥，預(yù)防衰老相關(guān)疾病。研究人員建議日常飲食中注意保持七分飽。