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    【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）美國(guó)哈佛大學(xué)的一項(xiàng)新研究顯示，上夜班對(duì)女性的健康不利，而夜班、白班倒著上對(duì)她們的身體造成的危害更大，增加患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

 

　　哈佛大學(xué)的研究人員用24年時(shí)間、研究了14萬(wàn)名女護(hù)士的健康信息。研究初始，所有參試者身體健康狀況良好，在隨訪期間，共有1萬(wàn)多人被確診患上了2型糖尿病。具體來(lái)說(shuō)，參試者倒班工作年限每增加5年，其患上2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)上升31%。如果本人還存在吸煙、肥胖、吃垃圾食品、缺乏運(yùn)動(dòng)等不健康的生活習(xí)慣，那么每種“惡習(xí)”都會(huì)令其患病風(fēng)險(xiǎn)再翻一倍。在該研究中，日夜倒班被定義為一個(gè)月內(nèi)至少上三次夜班。

 

　　研究人員指出，人的工作時(shí)間安排會(huì)影響身體的“韌性”，特別是控制血糖水平的能力。大多數(shù)2型糖尿病其實(shí)可以通過(guò)加強(qiáng)鍛煉、保持健康生活習(xí)慣得以避免。上夜班的女性之所以更容易患上糖尿病，是因?yàn)樗卟灰?guī)律導(dǎo)致的生物鐘錯(cuò)亂影響了激素分泌及腸道菌群平衡。▲ （戴 維）